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Da hier, so viele "Profis" hier sind, würde mich mal eure Meinung zu diesem Training hier Interessieren.

Bin für alles offen.

300 m Einschwimmen

8 x 75 m
1te Kraul technische Übung
2te Brust Arm / Kraul Beine
3te Kraul

200 m
6 Züge Rücken / 6 Züge Kraul im Wechsel

5 x 200 m (dazwischen 1 Min Pause – Puls um 130)
1te 100er Kraul ganze Lage
2te 100er Lagen
3te 100er Kraul
4te 100er Lagen
5te 100er Paddels

100 m Locker

Lagen Beine Pyramide 25-50-75-100-75-50-25

200 m Locker Ausschwimmen