Dafri

Aktuell laufe ich 2-2.15 Stunden. Also so 25-28 KM als längste Läufe. Bissl tempo kann gelenglich ruhig rein.

Die längsten Läufe werden bis max 30-32KM gehen.

Rad zur Zeit bis 4 Stunden. Sind allerdings im Sept/Okto. auf Mallorca 14 tage zwischen 4-6 Stunden gefahren.

Kommt noch das TL im Febr. auf Lanzarote. 4-6 Stunden einheiten,und auf jeden Fall 1x die 180 KM komplett.

4-6 Stunden werden auch im Frühjahr die längsten Radeinheiten werden.

Im Ts-Manager kann man alles beobachten