[Skunkworks]

Zitat von mauna_kea

@skunk
der Sinn dieser Einheit erschließt sich mir nicht. Frag mal den Trainer, was er sich dabei gedacht hat.

Zitat von dude

Zuallermindest foerdert sie das Tempogefuehl.

So würde ich das auch interpretieren. Trainer ist der Mario, der hier ja auch Filmchen macht.

Zitat von dude

Wir machen maximal 1.600er auf der Bahn und das ist bei mir schon ein derbes Gewackel. Da brauch' ich doch keine Bahn fuer.

D'accord, ich finde auch es sieht allein besser aus, wenn man auf der Bahn auch schneller läuft.

Zitat von dude

Dann eben 8*200 mit kurzer Pause. Und sobald das sitzt, machste die 400er. Tempolaeufe sind IMHO noch wichtiger, aber die gehoeren vll. doch besser in den Wald.

Genussläufer hat mir zu 20x200 geraten, dafür nicht Vollgas sondern 85% oder so, damit die Technik noch stabil ist und es trotzdem anstrengend ist.

Tempoläufe würde ich nie auf der Bahn machen. Ich lebe quasi am Waldrand :-)