[Steffko]

Zitat von sandra7381

Folgende Frage kam auf, als wir über das mögliche Training am We geredet haben: Wie lange darf man davor radeln?

[IMHO]
Möglichst wenig, möglichst locker. Optimal 10-15min warm fahren wie üblich.
[/IMHO]

Man soll ja konzentriert und ausgeruht in die Intervalle gehen um die Belastung hoch zu halten. Aber wenn man in kauf nimmt das es nicht 100% optimal ist kann man das natürlich auch anders machen ohne hinterher Beichten gehen zu müssen ^^