[steilkueste]

Zitat von DeRosa_ITA

Wahrscheinlich werd ich ab morgen mit einem modifizierten Friel'schen Trainingsplan starten und die Laufeinheiten ziemlich reduzieren, um jetzt dann mal Qualität reinzubringen :-)
schönen Sonntag noch allerseits liebe Laufkameraden!

Yeah! So soll es sein! :-)

Hab jetzt auch "your best triathlon" von Joe Friel vorliegen. Kann man schön einfach mit arbeiten, nicht so hochwissenschaftlich wie die Bibel. Vielleicht mache ich da auch noch mal eine Gegenüberstellung.

Grüße
Jan