[Statler]

Der dicke Coach wollte auch ein paar Pfunde verlieren und hat es mit "Schlank im Schlaf" probiert.

Eigentlich ist es ganz einfach.

Morgens darfst Du nur Kohlenhydrate,kein Eiweiß.
Menschen mit einen BMI<27 dürfen 75g KH;BMI>27 100g KH

Ich frühstücke meistens zwei Brötchen mit Marmelade.

Mittags darf man alles futtern,aber die KH-Menge ist wieder vorgegeben,wie beim Frühstück,aber man darf auch Eiweiß.

Abends sind KH verboten.

Und es müssen immer 5 Stunden Zeit zwischen den Mahlzeiten liegen.
Bei mir hat das ganz gut funktioniert und es hat sich jetzt ein Gewicht eingependelt.
Ich hätte gerne noch zwei Kilo mehr verloren,aber die wollen gerne bleiben.
Diese Art der Ernährung will ich beibehalten,weil ich auch das Gewicht halten will....Ausnahmen gibt es natürlich schon,aber selten.

Vielleicht kommt diese Methode für Euch auch in Frage.


der Coach