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Zitat von wehaka
Hallo Dirk,
Woher weiß denn der Anfänger, wo seine Hfmax liegt? Entweder er nimmt eine Formel oder er müsste sie testen. Beides halte ich nicht für sinnvoll, weshalb ich zunächst grundsätzlich von Pulsmessung abraten würde.
Zur Belastungskonrtrolle würde ich eher auf Formulierungen zurückgreifen wie "Laufen ohne zu schnaufen" oder "laufen in einem Tempo, bei dem man sich noch unterhalten könnte". Halte ich sogar für genauer als 80% von irgendwas.
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ja, da haste recht. deshalb hab ich den pulsmesser auch nur erwähnt. aus erfahrung weiss ich aber, dass gerade anfänger eher sklavisch an den dingern hängen und dann auch entsprechende vorgaben möchten.
wie man die pulswerte ermitteln kann haben wir ja schon ausführlicher behandelt.
aber grundsätzlich gebe ich dir natürlich recht
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