[Marco]

Nochmals Danke.

Weißt Du, was noch interessant wäre und wohl nicht viel Arbeit machen würde?

Die Nachbereitung des Ironmans als Trainingsplan.
Ich weiss, das kann man sich ja denken aber zum perfekten Plan gehört das IMHO dazu.
Da kann man, je nach weiterem Saisonverlauf, auch böse Fehler machen.

Deshalb auch meine Frage:
Was meinst Du, wieviel Wochen lockeres Training bevor ich einfach mit dem MD-Plan einsteige? Reichen 1 Woche ganz locker plus halbe Woche ansteigend zum Abgleich?
Muskulär bin ich geschunden wie noch nie ...