[Marco]

18 h - Mittwoch LDler Plan, nur leicht abgeändert (etwas härteres Laufen auch im Winter)

sehr zufrieden, es ist wirklich so das ich mit etwas weniger Training aber höher Intensität gesamt gesehen schneller zu sein scheine, vor allem bei den ersten 3 Wettkämpfen, u.a. einer MD.