[aussunda]

Meine erste Fahrt dauerte 1 Stunde!!!!

Das war aber eher ein Intervalltraining. 40 Sekunden treten, 20 Sekunden rollen, zum Ende des Trainings verschob sich der Belastungsbereich zugunsten den Erholungsbereichs 20 sek treten; 40 sek rollen;

Aber stehend klappte sofort, 5 sek lang