[Anfänger0]

-Massagen werd ich mir echt mal gönnen.
-Nein ich mach die dreier Atmung
-ja ich bin im Wasser vielleicht nicht wirklich locker, muss ja auf soviel achten und Körperspannung haben... ich denke auch das die Muskulatur ständig unter Spannung ist.
- 1km unter 18 min... muss das schon nach einem 3/4 Training drin sein, wenn man davor nicht mal ne Bahn schwimmen kann?
- bei einem Sprint über ne Bahn bin ich recht schnell(also ich schwimm da so schnell wie die alten Hasen) aber für 500 m brauch ich schon fast 10 min.