[DasOe]

Zitat von Anfänger0

zu meinen Verspannungen:
vorallem die Zwischendornfortsatzmuskeln(denke ich mal) im Mittlerem Rückenbereich einseitig total verhärtet. Dann beidseitig zwischen Hals und Schulter. [...]

Dann würde ich mal in 10-12 Massagen investieren, das hilft dann effektiver, als die Selbstbehandlung.