[DasOe]

Zitat von Anfänger0

ich habe benerkt, dass ich durch das Schwimmen Verspannungen im Halsbereich, Nackenbereich und Mittleren Rücken bekomme.

Beschreibe die "Verspannungen" genau, denn unter verspannten Muskeln versteht jeder Laie was anderes.

Mich wundert das da alle immer sagen das wär so gut für den Rücken. Meine Technik kann daran nicht schuld sein, weil alle immer sagen, dass sieht ganz gut aus.

Wer ist "alle"?
Sind das Menschen die einen entsprechenden Hintergrund haben und Deine Schwimmtechnik beurteilen können?

Vielleicht der Umpfang?

Ein paar Zahlen dazu, lassen eine Beurteilung zu.

Gestern hab ich mit dem Zugseil trainiert und nun ist mein Rücken total verspannt. Wie kann ich das denn hinbekommen, dass meine Muskeln aufgebaut werden ich aber nicht dabei verspanne?

Was genau hast Du mit dem Zugseil trainiert (Inhalt, Umfang) und vor allem wie (Spiegel)?

Das Training soll sich am aktuellen Leistungsvermögen orientieren und nicht an Wunschvorstellungen, dann hält sich der "Schmerz" in Grenzen ...