[lyra82]

Zitat von Gruenetasse

Und trotzdem weiß ich aus der Vergangenheit, dass ich zum Beispiel 15km-Wettkämpfe schon im Schnitt mit 168 Schlägen gelaufen bin, selbst einen Halbmarathon schon mal mit 166 Schlägen im Schnitt.

Soll heißen, ein wenig Luft müsste nach oben noch sein.

Nur was muss ich dafür trainieren? Bzw. welche Rückschlüsse kann ich aufgrund der aktuellen Werte auf mein bisheriges Training ziehen?

Du meinst also, du könntest eigentlich bei etwas höherem Puls laufen, hast das aber in diesem WK nicht geschafft? Und möchtest wissen, was man da tun kann?
Ich würde sagen, "Tempohärte" trainieren. Lange Intervalle und lange Tempoläufe.