[BunteSocke]

Zitat von Schlumpf2017

Euch allen schöne Pfingsten! Heute früh geswingert 5 WDH 1x10, 1x15, 1x25, 1x50, Zusatzübung Bulgarian Schenkelquäler. Und gestern und heute je 7 km im Pool. Mir tut schon viel weh!

Ich auch
... also Deine 7 geschwommen Kilometer habe ich ersetzt durch 6 gelaufene (inclusive 3 Krönchen ), ansonsten passt es.

Geswingert einfach mal alles beidhändig und mit 16kg, waren meine alten Gräten doch schon beim Laufen deutlich kooperativer als gestern, wollte ich nicht Gefahr laufen sie wieder mit zu viel Kettlebellgewicht zu ruinieren. Neeee, als "underbelled" würde ich das trotzden noch nicht bezeichnen

Die Bulgarian Split Squats ebenfalls mit den 16 kg, Zeit 36:05 oder so. Dauert halt zum einen jedes Bein zu machen, außerdem braucht es halt immer etwas, bis ich mich so in Position balanciert habe

Hmmmmm ... die Griffumfänge der Kettlebells stören mich eigentlich nicht, vielleicht kenne ich es auch bloß nicht anders!???

Ach ja - meine neuen Garagenspielzeuge!? Zwei weitere Pegboards an der Garagenwand! Dinge, die die Welt nicht braucht, die aber einfach Spaß machen

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Morgen wird mal wieder geradelt ... und weitergeswingert! Bisher ... 8500/10000 Swings DONE