[BunteSocke]

Zitat von FMMT

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Ich wünsche dir und deinen Lieben ein buntfröhliches, gesundes 2020 und jede Menge Spaß

Vielen Dank, das wünsche ich Dir auch, sowie immer viele positive Gedanken und jede Menge Kraft in schwierigen Zeiten

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Heute früh klingelte der Wecker um kurz nach 6. Unnötigerweise, ich war lange wach. Kein Wunder, waren wir gestern doch alle eher früh ins Bett gegangen. Ein kurzer Blick nach draußen verhieß nicht viel Gutes, ein bisschen Bewegung würde mir aber in keinster Weise schaden. Alles Trödeln beim Anziehen machte es nicht besser, gegen 7 Uhr war ich endlich so weit und trabte los. Ich kenne mich hier ganz gut aus, steuerte zunächst den Strand an. Huh!!! Es war windig, dunkel und irgendwie echt ein bisschen gruselig. Kaum eine Menschenseele, vereinzelt ältere Herrschaften, sonst nix. Ich verließ den Strand wieder, der Wind blieb, immerhin war es hier etwas mehr beleuchtet. ... plötzlich nicht mehr... läuft ja, war ich mal wieder zielsicher in die falsche Richtung abgebogen. Egal, mein scharfer Orientierungssinn () leitete mich nach knapp über einer Stunde und gut 10 durchgepusteten Kilometern wieder heim.

Der Plan!? Noch einen schnellen „Helios“ turnen. Equipment habe ich, von einem Speedrope und einer ollen Matte mal abgesehen, keines hier, außerdem war mir mal wieder danach. Irgendetwas mit etwas Quälfaktor, am liebsten aber ohne mich für die nächsten Tage außer Gefecht zu setzen...

Irgendwie waren die Beine lahm, es hätte nicht viel gebraucht mich von meinem Turnvorhaben abzubringen, aber niemand versuchte es ernsthaft, die Family wartete sogar anstandslos mit dem Frühstück auf mich.

Nun denn ... looooooos! Burpees, erstmal 100 Stück. 30, 40, 45 ... ich zog es kurz in Erwägung auf „Aphrodite“ umzuschwenken. Das würde mir genau 50 Burpees ersparen, 300 Climbers und mindestens 20 Minuten Schinderei. 50, 55 ... okay, nun musste ich wohl weitermachen. Es folgten 125 Lunges, ab einer bestimmten Menge können die sogar ohne Zusatzgewicht anstrengend werden. 150 Climbers, ich musste Pausen machen. 125 Situps, weitere 150 Climbers, 125 Lunges und 100 Burpees rundeten meinen Frühsport ab. Zeit!? 37:44 und damit immerhin PR
Für lahme Beine, mäßig geschlafen und bis dahin nur Energie aus einer lumpigen Banane völlig in Ordnung

Mal schauen, wie die sportliche Lage morgen so ist ... ich fürchte aber der Tiger is „on his way“...

Ach ja, ernährungstechnisch ... läuft es. Eigentlich. Nichts dran auszusetzen an dem WAS ich esse. Mengenmäßig!? Ist wohl Potential. Da landet ohne Küchenwaage in diesem Haushalt doch eher mehr Käse auf der (natürlich selbstgemachten!) Pizza als es eigentlich sein sollte und auch die Portion meines morgendlichen Müslis könnte etwas sparsamer ausfallen, außerdem sind sie blöderweise mit einem ordentlichen Löffel voller Mandelmus mindestens so lecker