[Ulmerandy]

Eigentlich sollte man ja so langsam wissen dass 9 Km bei einem längeren Lauf keinen Richtwert für die 2. Hälfte sind.
Jedenfalls war ich froh nach etwas mehr als 2 Std. wieder zuhause zu sein
Der Muskelkater ist heftig und ich bin gespannt ob ich's morgen aufs Rad schaffe oder den ganzenTag durchschlafe

Viele Grüße

Andy