Ich habe mal die reine Anzahl an Trainingsstunden (Laufen+Radfahren) der beiden Pläne miteinander verglichen. Im Ergebnis wären es bei TR 416 Stunden und bei dem 12h Triathlon-Szene Plan 420 Stunden (ab nächster Woche bis Frankfurt).
Schwimmen ist bei Trainerroad wahrscheinlich umfangreicher, weil konstant 3x die Woche trainiert wird und bei T-Z meistens nur 2x.
Der Hauptunterschied ist wahrscheinlich wirklich, dass auf dem Rad bei TR deutlich mehr Intensitäten gemacht werden und beim 12h Plan hinten raus 2x/Woche lange Einheiten auf dem Plan stehen.
Interessant fand ich auch, dass der 12h Plan konsequent nach dem Muster 3:1 vorgeht und bei TR im Wechsel 1:1 die Wochenstunden gleichmäßig hochgefahren werden, bis es am Ende keine Entlastungswoche, sondern nur noch Tapern gibt.
Jetzt muss ich mich nur noch entscheiden...
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