[Helmut S]

Zitat von spirnix

Große Frage jetzt: wie besser werden? [...]

Was meint Ihr?

Ich meine, dass das ja nicht gerade die allerleichteste Frage ist Ausserdem meine ich, dass Geduld und kontinuierliches Training wichtig ist - keine großen off-Phasen. Ich weiß nicht was du bisher gemacht hast und wie alt du bist, aber Krafttraining ist immer eine gute Sache. Ich persönlich halte sehr viel den Kraftgrundübungen, insbesondere Kreuzheben und Kniebeugen (mit LH). Gerade durch KH kriegst auch nen super Rumpf und KB machen nochmal was drauf für den Rücken.

Ansonsten ist das ja Geschmackssache. Kannst amchen was du willst. Du wirst ja nicht zum Berufstriathleten mutieren wollen Schnell is jedenfalls schwerer als lang. Hat beides seinen Reiz und seine Risiken