[Bommel91]

Zitat von Nobodyknows

Tach auch. Hömma, kann sein dass sich da watt beißt.



Das ist auch richtig und wichtig. Es gibt hier schon genügend Leute mit Ermüdungsbrüchen und anderen ernsthaften Verletzungen. Auch diverse Strohfeuer sind hier im Laufe der Jahre abgefackelt worden. Langsam und nachhaltig und mit Spaß aufbauen und dadurch schneller werden.

Gruß
N.

So sehr beißt sich das nicht, da die Prioritäten klar gesteckt sind. Außerdem ist das nicht ein Stein gemeißelt und alles hoch flexibel. Je nach Befinden eben. Das einzige was in Stein gemeißelt ist, ist das Examen im Oktober.

Befinde mich zur Zeit in der dritten Woche des Wiedereinstiegs. Habe angefangen mit 5 Minuten laufen 2 min gehen 5 min. laufen und bin jetzt bei 10-2-10. Nächste Woche 10-2-15 und dann werde ich noch vier weitere Wochen ganz gemütlich um 5-10% steigern. Dann sollte ich wieder so bei 6-8km pro Lauf sein und dann kann ich mal weitersehen wie es der Wade geht.