[Helios]

Zitat von Lebemann

Um die Weihnachtszeit kam meine Freundin und ich auf die glorreiche Idee ein Rennen gegeneinander zu veranstalten.
Hierzu starte ich mit meinem Radon MTB gegen meine Freundin mit einem 5 Jahre altem Islandpony.

Das Rennen findet auf einer ca. 500m langen, einer leicht ansteigenden (1-2%) Waldautobahn statt. Außerdem bekomm ich einen 5sec Vorsprung, um ein wenig fahrt aufzunehmen.

Zu meiner Schande muss ich gestehen, dass ich das Pferd noch nie in Aktion, also die schnellen Gangarten, gesehen habe. So langsam kommen mir allerdings ernsthafte Zweifel, ob ich da überhaupt eine Chance habe

Was denkt ihr? Pferd oder Radfahrer ... hmmm

vergiss das Rennen, nimm es als Bergsprint Intervalle mit und trainier mal:

RAD SPRINT GEWINNLEISTUNG
im Triathlon nicht notwendig zum Teil sogar gefährlich, weil danach noch gelaufen werden muss, als Varianten-Training mit aufgeführt
innerhalb eines "langweiligen Ausdauertraining" kann man das mit integrieren, also man ist bereits warm, dann:
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30 sec Sprint, davon 15 sec stehend mit 200% FTP hier ..... Watt Schnitt, davon Spitze ca. 300%FTP hier ..... Watt
3 min 100% FTP hier ..... Watt
5-6 min Pause (locker radeln)

5 bis 8 x wiederholen
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ist aber nur für Trainierte