[neo]

Zitat von Thoho

Ja, scheint wirklich nur etwas zu viel das Guten / Intensiven gewesen zu sein... Die letzten Tage hatte ich beim Training etwas Gas raus genommen, und siehe da, heute lief es plötzlich wieder wie geschmiert.

Das mit den Strava-Segmenten statt Intervalltraining ist ein super Tipp! Ich werde gleich mal schauen, was es beim mir in der Nähe so an interessanten Aufgaben gibt.

"Weniger ist mehr ..." ... manchmal bin ich aber selber so bewegungsgeil .... Gerade abends, denk mir:"Was für ein Quatsch, Du bist heute 10 km gelaufen, geschwommen/Rad haste auch gemacht." ... 45-60 min Spaziergang und gut isses ...