triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Übungen: Schulterrotation + "bergab"-Schwimmen

hanse987 · 13.05.2016, 13:39

Zitat:

Zitat von schnodo

Schau Dir mal den Freestyle Single Arm Drill an.

Anders als beim "normalen" einarmigen Schwimmen bleibt der ruhende Arm an der Seite und man atmet zum ruhenden Arm hin. Ohne passende Rotation funktioniert der Drill nicht. Ganz einfach ist die Übung nicht, macht aber trotzdem Spaß.

Die Lieblingsübung meines Schwimmtrainers!