[The 2nd Law]

Hallo zusammen,

nach einem reinen Duathlon- und Laufjahr möchte ich dieses Jahr wieder an Triathlon-Wettkämpfen teilnehmen und müsste nun langsam mal wieder anfangen schwimmen zu gehen.

Ich komme eher aus dem hinteren Drittel beim Schwimmen und habe es bisher nie geschafft eine OD Durchzukraulen - Teils wegen Unlust auf Training und Teils aus Demotivation wegen ausbleibender Trainingsfortschritte - was ja irgendwie zusammen hängt.

Ich würde jetzt gern wieder etwas dafür tun, um im Juli eine OD durchzukraulen (Ziel vorerst unter 30minuten bleiben). Die grundlegende Technik verstehe ich und ich kann mich auch durchaus im Wasser bewegen - nur eben nicht schnell.

Was wären von eurer Seite nun für den Wiedereinstieg sinnvolle Trainingsinhalte bzw. Strategien um sich einzugewöhnen und die Zeit im Wasser so sinnvoll und effektiv wie möglich zu gestalten ?