[MattF]

Zitat von deralex80

Ich sehe vor allem konditionell und im muskulären Bereich noch viel mehr Potential.

3 mal Schwimmen die Woche, damit ist man ja sportlich nicht ausgelastet

Du könntest zusätzlich Kraftraining (geht auch ohne Studio daheim, z.b. Schlingentraining aber auch einfach Kniebeugen, Hanteltraining usw), dann natürlich Stabitraining und Ausdauertraining machen (Laufen, Radfahren). 2-3 mal die Woche.

Das ist auch vom Aufwand nicht so hoch, wie jedes mal extra ins Schwimmbad zu gehen. Evtl. könnte man ein Schwimmeinheit auch damit ersetzen, wenn der Aufwand fürs Schwimmbad hoch ist (langer Anfahrtsweg, teuer).

MfG
Matthias