[Tatze77]

erster 10ner dieses Jahr mit PB

Platz 128/448 Zielzeit 43:44 Puls 174
es war ein Teilweise recht matschiger lauf und brauchte so die ersten 2km um mich einzusortieren auf der recht engen Strecke.
Wie immer hintenraus schlechtes Pacing
21:20/22:24.
zu meiner schande muss ich gestehen das ich gestern mit meinen Arbeitskollegen lecker Burger essen war und auch etwas über den durst getrunken habe .
Aber es dreht sich nunmal nich alles nur um training und Zeiten, nebei muss man ja auch noch leben

so nun ab auf die couch und mal sehen evtl gehts heute abend noch ins studio für ne std spinning.... aber ist eh "Ruhewoche".... mal sehen ^^

LG Tatze