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Thema: Wie HFmax ermitteln?
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Alt 09.08.2008, 20:28   #4
mauna_kea
 
Beiträge: n/a
Laufe 8*20sek so schnell du kannst.
mache zwischendurch nur 10 sek. pause.
beim 7. oder 8. durchgang wirst du spätestens deinen maxpuls erreicht haben.
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