[noam]

Zitat von Mirko

1:48 würd ich im Moment auch schaffen. Bin vor ein paar Wochen 43 min auf 10 km gelaufen. Also ganz schlecht bin ich nicht mehr. Ich könnte aber immer noch 10 kg abnehmen ohne dürr auszusehen und dann würde ich Zeiten >40 min auf 10 km laufen können. Da will ich hin.

Zur Diät: Bei krasser Diät haue ich mir im Training immer gewaltig in die Fresse. Es gibt keinen Tag ohne Training. Ich kann mich an Rad-Trainings erinnern, bei denen ich kaum noch den Lenker halten konnte am Ende, weil die Speicher sowas von leer waren. mir macht das so Spaß und mir liegt das besser, wie mich monatelang mit der Gewichtsreduktion rumzuschlagen.

Also ich will jetzt nicht großkotzig klingen, aber bei runden 1:50 auf nem HM und >40min auf nem reinen 10er, muss ich nicht zwingend an der Gewichtsschraube (Adipositas oder Bodybuilder mal ausgenommen) drehen. Das geht auch einfach mit richtigem Training. An der Gewichtsschraube (Muskelabbau) würde ich erst drehen, wenn das ausgeschöpft ist.