[uruman]

Edi,
dir fehlt nicht nur Dynamik ,sondern auch ein vernünftig Trainings Konzept
10x 300m ist eine nicht Zielfuhrende Einheit in der Jahreszeit
Ich schließe mich auf die auf die Vorpostern ,dass jetzt die Einheiten kurz seien müssen ,viel Technik ,kurze Sprints ( 15m-50m) mit langen pausen , und immer achten auf kraftvolle schwimmen mit saubere Technik
Besonders hilfreich finde ich der Link von Tatze