[Necon]

Ich finde nicht, dass man Klettern im Krafttraining gleichsetzten kann. Klar es ist toll für die Motorik und super für die Körperspannung, aber hat mit Krafttrainning reichlich wenig zu tun.
Übrigens verbringen auch die guten Kletterer einiges an Zeit in der Kraftkammer und man sollte Krafttraining nicht mit Bodybuilding gleichsetzten. Wie man nach viele Jahren Studio aussieht hängt von der eigenen Zielsetzung und dem Programm ab, dass man dort absolviert und weniger von der Arbeit mit Gewichten selber.

Bezüglich man ist am nächsten ausgeruht und kann toll laufen gehen. Hängt auch von der Kletterei am Tag davor ab. 2 h bouldern beeinflussen den Lauf kaum, 5 h klettern und ich brauche die Schuhe am nächsten Tag nicht einmal anziehen.