[uruman]

nach Schicht und mit dem 1400 Hm auf 100km Rad von Gestern im Beinen , habe ich gerade Prometheus in 20:19 erledigt , war relativ zäh und bin ich auch erledigt für heute

Ich habe schmerzen im Vorfuß , genau am Gelenk zwischen Vorfuß und Mittelfuß , die schmerzen kommen wahrscheinlich von ein schlecht geheilt Fußball Verletzung von letztes Jahr ende Oktober und ich werde ein Arzt besuchen

Aber eigentlich meine frage/ Problem ist ,dass manche Übungen wie Climbers tuen mir weh
kann ich die gegen ein andere Übung tauschen ?
der Übung muss natürlich ungefähr so lange dauern ,und einigermaßen so anstrengt wie Climbers sein