[Tzwaen]

Zitat von marc12

Hallo Rälph

PowerBar empfiehlt seine Energize Riegel alle 30 min. auf dem Rad und beim Laufen die Powergel auch alle 30 min.

Du aber nimmst nur Gel ist das besser oder spiel dein Magen da nicht mit ???

Gruß Marc

Was PowerBar empfiehlt und was in der Praxis für Dich individuell am Besten ist sind 2 völlig u nterschiedliche Dinge.

Ich persönlich könnte nicht alle 30min eins von diesen ekeligen Riegeln zu mir nehmen.

In Roth hatte ich die High5 Gels.
Heute würde ich sagen, habe ich doch zu wenig kalorien / Kohlenhydrate zu mir genommen.

Ich hatte eigentlich vor diese neuen flüssigen Gels zu mir zu nehmen.
Allerdings habe ich ausgerechnet, dass ich davon ca 18-20 Gels bräuchte. Und da die sehr flüssig sind und somit fast 70ml groß sind, bräuchte ich 2 Flaschen für die Gels. Das ist zu viel.
Ich will eine Gelflasche womit ich ca. 5h auskomme.


Ich habe gerade mal rumgerechnet. Es bestünde die Möglichkeiten die normalen PowerBar Gels zu nehmen (Passen alle in eine Flasche rein und dann noch etwas Wasser um diese etwas zu verflüssigen) oder die Sponser Gels.
Ich habe die Sponser Gels mal eben bestellt und werde die nächste Woche bei meinem Big Day mal testen.
Mal schauen was dabei rumkommt. Ich bin gespannt.
Gut fand ich, dass die Sponser Gels wohl eine hohe Konzentration an Kalorien aufweisen. In einer Tube sind ca 210 Kcal enthalten. Um auf die ca. 400 Kcaö pro Stunde zu mir zu nehmen bräuchte ich nur 2 Stück davon.

Ich werde berichten wie es geklappt hat.