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Thema: Trainingsplan 10km?

Einzelnen Beitrag anzeigen

29.05.2015, 14:38	#10
captain hook Beiträge: n/a	10km MRT?! Was bringt das? Zu langsam oder zu kurz. 6x1000m? Üblicherweise läuft man eher 10-12x1000m im 10k Tempo bei kurzer Pause. 6x1000m müsste man schon mit deutlichem Überschuss laufen (so wie es Greif mal ne zeitlang machen hat lassen). 80km die Woche: läufst Du nur oder machst Du noch andere Sachen?