[holger-b]

Heute morgen in den Keller gegenagen und 30 min auf der Rolle was für die Trittfrequenz gemacht. Anschließend 15 min Yoga, die Hüfte muss erst mal wieder werden.

Heute Mittag dann bei bestem Wetter ein kleines Warm-up für den Samstag. Morgen dann eine Rihetag, da werde ich mir dann eine Cross-Lauf-Strecke für den Spaß im Herbst aussuchen. Habe da schon eine Idee für den Anfang.