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Thema: Freeletics
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Alt 04.09.2014, 16:01   #508
falk99
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Registriert seit: 17.07.2007
Ort: nördlich der Elbe
Beiträge: 378
Zitat:
Zitat von Rälph Beitrag anzeigen
Kentauros:
2x20m Lunge Walk
10 High Jumps
2x20m Burpee Frogs
10 High Jumps

Das Ganze sechs Runden auf Zeit. Stimmt doch, oder?
Ja, das ist so korrekt. Und deine Zeit ist grandios. Alle Achtung!

Ich liege fast 10 Min. drüber und die High Jumps schaffe ich vielleicht im nächsten Leben

Der Coach hat mich selbst auch beim Laufen stark nach vorne gebracht (10er solo und auch 5er am Ende einer VD). Spritzigkeit, Durchhaltevermögen und mentale Stärke haben extrem zugenommen
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2013 IM Frankfurt (done )
2014 Syltlauf (done), 24h-Schwimmen/Staffel (done), 24h Rad am Ring 4er-Staffel (done), swim-split Ostseeman (done)
2015 Challenge Roth
2016 Hamburg Marathon, IM 70.3 Luxemburg, BerlinMan MD
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"The swim in an ironman is a contactsport" (NBC)
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