[Sense-]

Zitat von sbechtel

Subjektiv hätte ich die wöchentlichen Laufumfänge höher eingeschätzt, Rad dafür etwas weniger, schön das mal schwarz auf weiß zu sehen. So wie du taperst, bereiten sich andere auf die LD vor Freue mich schon auf Sonntag und bin gespannt, was du raushaust!

Hab ich bewusst so gemacht. Subjektiv kostet das Laufen einfach am meisten Regeneration. Und meine Laufzeiten sind ja trotzdem ganz ok. Für einen neunen Leistungsschub natürlich zu wenig. Aber ich denke rückblickend, dass es richtig war auf die Radkarte zu setzen. Die Läufe waren dafür oft gekoppelt und selten langsam. Und der lange Lauf war ja mit 27-30km seit Wochen bzw. Monaten ja trotzdem fester Bestandteil. Einfach die Anzahl an Füllläufen dieses mal gering gehalten (Das war 2013 noch anders)

Zitat von cfexistenz

Da hat er recht, find ich eine beeindruckende Trainingsleistung wenn man sie mal so in der Übersicht sieht.
Ich hatte für meine LD nicht eine Belastungswoche so hart wie deine letzte Taperphase, bin aber auch rund 2 Stunden langsamer . Weiter so und vor allem noch gute Gesundheit bis zum nächsten Wochenende!

Danke
Naja ich wollte in Taperwoche 1 noch nicht so ganz drastisch runtergehen. 13h sollten zu den normalen Umfängen ganz gut passen. In den nächsten 6 Tagen gibts jetzt aber mit 4-5h Training wirklich totale regeneration.