[Acula]

Zitat von Necon

Hoffen wir es, aber meine Laufvorausetzungen sind nicht so toll wie die von manch anderen im Forum!

Manche Lauftrainer wie Daniels schreiben doch auch, dass nicht länger als 2,5h oder 30km Laufen soll in einer Einheit. Im Blog von Sense hat letztens jemand eine interessante Methode gepostet, bei der man immer 800m Intervalle läuft anstatt 20-30km am Stück.