[flachy]

Zitat von Duafüxin

Das ganze Süßzeug kann man ja ohne Probleme weglassen.

Kannst Du mir nach dieser Feststellung noch bei Gelegenheit mitteilen, wie das mit der Ignorierfunktion geht?
Ich geh jetzt erstmal heulen, das Meeting in Holland habe ich im ersten Affekt nach dem Durchlesen hier gerade gecancelt.

Zitat von Kathy

Mittags Salat mit Pute, Rind, Käse, Thunfisch, whatever oder eben ein warmes Gericht nur ohne die Sättigungsbeilage.

Das klingt aber nach permanenten Hungergefuehl wegen zu wenig "Magen-Traffic"?
Wie kommt man in so einen Rythmus rein?

Ich dachte zum Einstieg an folgendes:
Die naechsten 3-4 Wochen: Abendbrot mit den Kids und mit denen dann 19 Uhr Zaehne putzen, dadurch wird die Schwelle auf spaete Kruemelattacken hoch gesetzt.
Das waer' ein Anfang, da kommt schonmal eine erste Gewichtsreduktion zusammen...
Danach die naechste Stufe...

Auf Tour eben auch 19 Uhr Zaehne putzen und dito.
Lustig wird's, wenn ich mit Kollegen oder Kunden in einer Wirtschaft abhaenge, die Polar piept dann Punkt 19 Uhr und ich geh' flink mit Zahnbuerste auf's Klo.
Obwohl-da haben die Leute dann was zum Reden...