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Suchen: Beiträge von: Amilur
Forum: Laufen 10.07.2020, 18:09
Antworten: 77
Hits: 6.170
Erstellt von Amilur
Aus Erfahrung kann ich sagen, dass beim Laufen...

Aus Erfahrung kann ich sagen, dass beim Laufen die Konstanz massgebend ist. Ich hatte jetzt ein paar gute Jahre wo ich verletzungsfrei nur Laufen konnte. Ich habe nicht mal besonders hart trainiert,...
Forum: Radfahren 14.06.2020, 20:06
Antworten: 20
Hits: 3.083
Erstellt von Amilur
Beim Bergauffahren habe ich das Gefühl, dass ich...

Beim Bergauffahren habe ich das Gefühl, dass ich die Kraft nicht richtig auf die Pedale bekomme. Kann es hilfreich sein, wenn ich den Sattel ein wenig nach hinten schiebe?
Ich hare eine Sattelstütze...
Forum: Radfahren 03.06.2020, 18:23
Antworten: 20
Hits: 3.083
Erstellt von Amilur
Danke für die zahlreichen Antworten. Mittlerweile...

Danke für die zahlreichen Antworten. Mittlerweile bin ich ja schon bei 400km dieses Jahr :Lachen2:
Ziele habe ich keine konkreten, es macht halt einfach wieder Spass. Letzten Sonntag habe ich mich...
Forum: Radfahren 02.06.2020, 11:05
Antworten: 20
Hits: 3.083
Erstellt von Amilur
Ich bin 42 Jahre alt und im 2014 das letzte Mal...

Ich bin 42 Jahre alt und im 2014 das letzte Mal richtig Rennrad gefahren. Die letzten Jahre nur so um die 200km im Jahr.
Ich laufe um die 4000km im Jahr.
Runder fahren heisst für mich halt, das...
Forum: Radfahren 01.06.2020, 17:39
Antworten: 20
Hits: 3.083
Erstellt von Amilur
Wieder schnell Radfahren

Hallo zusammen

Nachdem ich jahrelang nur noch gelaufen bin, fahre ich seit ein paar Wochen wieder Rad. Obwohl ich im Moment etwa 37min auf 10km laufen kann, fällt mir das schnellere Radfahren extrem...
Forum: Laufen 30.03.2020, 16:40
Antworten: 24
Hits: 3.685
Erstellt von Amilur
Also 100km die Woche ist schon mal gut, aber zwei...

Also 100km die Woche ist schon mal gut, aber zwei Vo2max Einheiten die Woche...? :Gruebeln: ...ich glaube das brauchst du nicht. Ich würde lieber sowas wie eine 10km bis Halbmarathon Vorbereitung...
Forum: Laufen 27.01.2020, 15:08
Antworten: 51
Hits: 7.667
Erstellt von Amilur
So um die 74kg wären schon toll

So um die 74kg wären schon toll
Forum: Laufen 27.01.2020, 13:44
Antworten: 51
Hits: 7.667
Erstellt von Amilur
Nun sind 3 Wochen rum und ich habe 3.4kg runter....

Nun sind 3 Wochen rum und ich habe 3.4kg runter. Die Rechnung mit den ca. 1000kcal Defizit pro Tag scheint in etwa zu stimmen.
Bin letzte Woche 95km relativ problemlos gelaufen.
Forum: Laufen 21.01.2020, 20:05
Antworten: 51
Hits: 7.667
Erstellt von Amilur
Da hast du sicher recht Thorsten, ich bin ein...

Da hast du sicher recht Thorsten, ich bin ein recht effizienter Läufer, habe da auch schon gelesen, dass da mit einem Faktor zwischen 0.7 (ökonomischer Laufstil) bis 1.0 (verschwenderischer Laufstil...
Forum: Laufen 21.01.2020, 20:04
Antworten: 51
Hits: 7.667
Erstellt von Amilur
Das ist aber wirklich nicht viel.. Wenn ich bei...

Das ist aber wirklich nicht viel..
Wenn ich bei Wikipedia schaue, so liege ich mit meinen 2500kcal ohne Sport nicht so daneben. Grob 1800 Grundumsatz multipliziert mit PAL-Faktor...
Forum: Laufen 19.01.2020, 13:43
Antworten: 51
Hits: 7.667
Erstellt von Amilur
Seit 2 Wochen schaue ich nun auf meine Ernährung...

Seit 2 Wochen schaue ich nun auf meine Ernährung und habe immer ein Defizit von ca. 1000Kcal pro Tag. Am 5. Januar zeigte die Waage noch 84.0kg an, heute waren es 81.8kg. Scheine also auf dem...
Forum: Laufen 14.01.2020, 22:47
Antworten: 51
Hits: 7.667
Erstellt von Amilur
Also bei mir wirds schon nicht gefährlich, ich...

Also bei mir wirds schon nicht gefährlich, ich hab einen Fettanteil von über 20%... :(
Forum: Laufen 12.01.2020, 22:37
Antworten: 51
Hits: 7.667
Erstellt von Amilur
Jep, scheint mir aber zu optimistisch :Gruebeln:

Jep, scheint mir aber zu optimistisch :Gruebeln:
Forum: Laufen 12.01.2020, 19:23
Antworten: 51
Hits: 7.667
Erstellt von Amilur
Danke für eure Antworten. Ja ich bin sicherlich...

Danke für eure Antworten.
Ja ich bin sicherlich auch kräftig gebaut und meine Bestzeit liegt bei 3:03, wobei ich dort die sub3 schon drauf hatte und mir eine Blase am Fuss bei km 33 einen Strich...
Forum: Laufen 11.01.2020, 20:17
Antworten: 51
Hits: 7.667
Erstellt von Amilur
Laufen und Gewicht

Ich weiss, das Thema kommt immer wieder, aber mich interessiert ob ihr Erfahrung habt oder es seriöse Studien gibt.
Ich bin leider ziemlich fett und wiege aktuell bei 1.75m rund 83kg.
Da ich dieses...
Forum: Trainings-Blogs 09.10.2019, 22:00
Antworten: 878
Hits: 131.570
Erstellt von Amilur
Ich bin schon etwas fett und weit entfernt von...

Ich bin schon etwas fett und weit entfernt von meinen besten Zeiten in Sachen Gewicht. Konnte aber dieses Jahr mit 41 Lenzen und 80kg auf 1.75m meine Bestzeit im Halbmarathon nochmals um mehr als...
Forum: Trainings-Blogs 09.10.2019, 21:53
Antworten: 878
Hits: 131.570
Erstellt von Amilur
Bringt eine Gewichtsabnahme wirklich soviel...

Bringt eine Gewichtsabnahme wirklich soviel Zeitgewinn?
Forum: Material: Laufen 04.09.2019, 09:17
Antworten: 798
Hits: 148.426
Erstellt von Amilur
Hat jemand von euch schon den Vaporfly Next%? Wie...

Hat jemand von euch schon den Vaporfly Next%?
Wie schaut es da mit der Grösse aus?
Forum: Material: Laufen 04.05.2019, 12:55
Antworten: 798
Hits: 148.426
Erstellt von Amilur
Ich habe meinen heute getestet bei einem...

Ich habe meinen heute getestet bei einem Tempowechsellauf. Ist wirklich ein toller Schuh, das muss ich schon sagen. Nach 21km hat er schon kleinere Gebrauchtspuren an den weissen Stellen zwischen den...
Forum: Sonstiges 30.01.2019, 20:35
Antworten: 38
Hits: 4.379
Erstellt von Amilur
Danke für die vielen Antworten. Ich werde dann...

Danke für die vielen Antworten. Ich werde dann wohl mal gleichen Modell beide Varianten, also Diesel und Benziner probefahren und mich dann entscheiden.
Forum: Sonstiges 29.01.2019, 20:41
Antworten: 38
Hits: 4.379
Erstellt von Amilur
Neuer Dienstwagen

Bei mir steht ein neuer Dienstwagen an. Nun stellt sich natürlich die Frage, soll man noch einen Diesel kaufen - oder doch lieber Benziner?
Ich habe dabei festgestellt, dass bei den üblichen...
Forum: Laufen 05.06.2018, 19:25
Antworten: 1
Hits: 1.231
Erstellt von Amilur
Es geht wohl darum täglich zu laufen und dies...

Es geht wohl darum täglich zu laufen und dies auch verletzungsfrei zu tun. Wenn ich mich richtig erinnere, so geht er nach dem Prinzip 1/2/3 vor. Was konkret heisst, 1 langer Lauf, 2 Läufe die halb...
Forum: Laufen 25.05.2017, 07:34
Antworten: 54
Hits: 12.604
Erstellt von Amilur
Ich bin auch so ein Kandidat. Ehemaliger...

Ich bin auch so ein Kandidat. Ehemaliger Rennradfahrer, damals 1.75m und immer zwischen 67 und 70kg. Das war vor über 15 Jahren. Dann mal paar Jahre keinen Sport und Verfettung auf über 90kg. Vor...
Forum: Triathletisches 06.04.2017, 22:25
Antworten: 199
Hits: 56.240
Erstellt von Amilur
Sean Yates war doch nach seiner Profikarriere...

Sean Yates war doch nach seiner Profikarriere auch schon Britischer Meister bei diesen 50 Meilen TT's.
Forum: Laufen 18.01.2017, 21:17
Antworten: 93
Hits: 13.104
Erstellt von Amilur
Bei mir hat das mit dem Tempolauf am Samstag und...

Bei mir hat das mit dem Tempolauf am Samstag und langen Lauf am Sonntag letzten Herbst super funktioniert und mir zu neuer Bestzeit verholfen im Halbmarathon.
Habe mit 8km Tempolauf am Samstag...
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