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4 Radtage Südbaden
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Suchen: Beiträge von: Antracis
Forum: Trainings-Blogs 26.03.2024, 17:05
Antworten: 109
Hits: 12.034
Erstellt von Antracis
Ja und er zeigt aber auch das zeitliche Problem:...

Ja und er zeigt aber auch das zeitliche Problem: Ich bin irgendwann im Karate doch technisch ganz ordentlich geworden, habe aber wirklich viel und hart trainiert und vor allem regelmäßig 4 oder sogar...
Forum: Trainings-Blogs 26.03.2024, 13:30
Antworten: 109
Hits: 12.034
Erstellt von Antracis
Also um stur an etwas zu arbeiten, hab ich vom...

Also um stur an etwas zu arbeiten, hab ich vom Persönlichkeitsprofil recht gute Voraussetzungen. :Cheese:

Insofern praktiziere ich das schon, aber der Fortschritt ist halt schon sehr gering.

Wenn...
Forum: Ernährung und Gesundheit 26.03.2024, 12:54
Antworten: 22
Hits: 801
Erstellt von Antracis
Das ist definitiv einer der wichtigsten Punkte....

Das ist definitiv einer der wichtigsten Punkte. Und wie gesagt, oft ist ein Mix aus Gehen und Laufen, zum Beispiel 1 Minute Joggen, 4-5 Minuten Pause und das ein paar mal hintereinander, eine bessere...
Forum: Ernährung und Gesundheit 26.03.2024, 10:03
Antworten: 22
Hits: 801
Erstellt von Antracis
1) Wadenmuskulatur pflegen: Goldstandard ist da...

1) Wadenmuskulatur pflegen: Goldstandard ist da nach meiner Erfahrung eine sporterfahrene Physiotherapeut*in, die das regelmässig bearbeitet. Geht natürlich auch anders, aber an eine Physio, die da...
Forum: Trainings-Blogs 26.03.2024, 07:32
Antworten: 109
Hits: 12.034
Erstellt von Antracis
Wenn das Auseinandersetzen reichen würde, könnten...

Wenn das Auseinandersetzen reichen würde, könnten vermutlich mehr Triathlet*innen schneller schwimmen. Irgendwie ist mir das immer etwas zu pauschal, dass viele immer nur ihren Stiefel schwimmen....
Forum: Ernährung und Gesundheit 25.03.2024, 22:50
Antworten: 22
Hits: 801
Erstellt von Antracis
Das ist letztlich eine Variante der...

Das ist letztlich eine Variante der Friktionsmassage und zielt meines Wissens nach vor allem auf die Sehnenscheide. Und da ist wichtig, dass die Achillessehne keine typische Sehnenscheide hat,...
Forum: Ernährung und Gesundheit 25.03.2024, 22:12
Antworten: 54
Hits: 2.942
Erstellt von Antracis
Schade. Ich hatte mal, neben einigen anderen...

Schade. Ich hatte mal, neben einigen anderen Gründen, eine ziemliche Leistungskrise aufgrund eines Eisenmangels mit ner netten Anämie, am wahrscheinlichsten infolge hauptsächlich...
Forum: Ernährung und Gesundheit 25.03.2024, 21:56
Antworten: 22
Hits: 801
Erstellt von Antracis
Exzentrische Treppenübung mit gestrecktem und...

Exzentrische Treppenübung mit gestrecktem und gebeugtem Knie. Und ich würde nicht bis zur Schmerzfreiheit warten. Die Achillessehne braucht 6-12 Monate für einen vollständigen Umbau. Das ist der...
Forum: Material: Bike 25.03.2024, 18:11
Antworten: 1.166
Hits: 338.144
Erstellt von Antracis
Die Montage ist ja relativ einfach, das kleine...

Die Montage ist ja relativ einfach, das kleine Ding schiebst Du halt von unten in die Aussparung am Flaschenhalter an dem Teil, der direkt an der Sattelstütze aufliegt und befestigst es damit am...
Forum: Politik, Religion & Gesellschaft 19.03.2024, 17:30
Antworten: 392
Hits: 58.927
Erstellt von Antracis
Kapier ich ehrlich gesagt nicht. Es gibt sicher...

Kapier ich ehrlich gesagt nicht. Es gibt sicher auch gute Argumente gegen das Gendern, aber das man damit "exkludiert" (wen oder was ?) und welche liberalen DIskursräume hält man wie offen ?
Forum: Trainingsgruppe Zwift 19.03.2024, 16:37
Antworten: 2.330
Hits: 475.293
Erstellt von Antracis
Ich bin mir relativ sicher, dass die Mischung aus...

Ich bin mir relativ sicher, dass die Mischung aus "Crescendo" und "dieser Gruppe" zum Schlimmsten gehört. :Peitsche: :Maso: :Cheese:
Forum: Trainingsgruppe Zwift 19.03.2024, 12:05
Antworten: 2.330
Hits: 475.293
Erstellt von Antracis
Sind immerhin 3 Anstiege und "freies Fahren...

Sind immerhin 3 Anstiege und "freies Fahren am letzten Berg"...kannst also reinlatschen! :Blumen:
Forum: Ernährung und Gesundheit 18.03.2024, 19:05
Antworten: 7
Hits: 874
Erstellt von Antracis
Das der Wert abfällt, wenn der Infekt da ist,...

Das der Wert abfällt, wenn der Infekt da ist, entspricht ja den Erwartungen. Den Anstieg im Vorfeld würde ich bei n=2 für Zufall halten. Meist ist der Wert ja auch ein 7-Tagesdurchschnitt. Wenn man...
Forum: Triathletisches 16.03.2024, 21:47
Antworten: 220
Hits: 39.827
Erstellt von Antracis
Ich auch. Denke aber, da kommt der Malus des sehr...

Ich auch. Denke aber, da kommt der Malus des sehr frühen Saisonzeitpunktes und die lange (und teure) Anreise hinzu.
Forum: Radfahren 13.03.2024, 10:45
Antworten: 1.556
Hits: 389.940
Erstellt von Antracis
Lässt sich der Pulsgurt prinzipiell mit dem...

Lässt sich der Pulsgurt prinzipiell mit dem Laptop koppeln ohne Zwift, also wenn Du Ihn über BT koppelst und in den Systemeinstellungen nachschaust ?
Forum: Ernährung und Gesundheit 12.03.2024, 17:17
Antworten: 3.732
Hits: 1.276.324
Erstellt von Antracis
:Blumen: Bin leider auch mal wieder im Lazarett....

:Blumen: Bin leider auch mal wieder im Lazarett. Der rechten Achillessehne hat eine Woche Laufpause nicht ausgereicht und ich habe der Beschwerde stattgegeben und pausiere jetzt länger.

Ist schon...
Forum: Sonstiges 06.03.2024, 16:55
Antworten: 276
Hits: 39.684
Erstellt von Antracis
Ich lasse mich da gerne korrigieren, würde aber...

Ich lasse mich da gerne korrigieren, würde aber stark vermuten, dass es rein von den technischen Möglichkeiten da keine grossen Hürden mehr gibt. Allerdings geht es ja ums Geld und sicher wären da...
Forum: Trainingsgruppe Zwift 05.03.2024, 08:59
Antworten: 2.330
Hits: 475.293
Erstellt von Antracis
Iss mir zu hart. :o

Iss mir zu hart. :o
Forum: Trainingsgruppe Zwift 21.02.2024, 11:07
Antworten: 2.330
Hits: 475.293
Erstellt von Antracis
Ich würde den Test prinzipiell als erste...

Ich würde den Test prinzipiell als erste Orientierung sehen, mit welchen Wert man in einen CP20 Test starten sollte. Und selbst der ist ja nur eine ungenauere Näherung für eine mögliche...
Forum: Trainingsgruppe Zwift 21.02.2024, 10:56
Antworten: 2.330
Hits: 475.293
Erstellt von Antracis
Ich bin bis 340W gekommen und hab mich echt...

Ich bin bis 340W gekommen und hab mich echt angestrengt, aber mehr wollten die Beine nicht hergeben. Passt aber auch zu den Trainingsleistungen, wo ich in Gruppe 2 im Windschatten hinterhereiere....
Forum: Trainingsgruppe Zwift 13.02.2024, 23:06
Antworten: 2.330
Hits: 475.293
Erstellt von Antracis
Ja, ging erstaunlich schnell rum. :Blumen:

Ja, ging erstaunlich schnell rum. :Blumen:
Forum: Trainingsgruppe Zwift 13.02.2024, 13:55
Antworten: 2.330
Hits: 475.293
Erstellt von Antracis
Gibts in unserer Truppe auch ungedopt...

Gibts in unserer Truppe auch ungedopt...
Forum: Trainingsgruppe Zwift 12.02.2024, 20:48
Antworten: 2.330
Hits: 475.293
Erstellt von Antracis
Ich beobachte schon argwöhnisch die Watt pro...

Ich beobachte schon argwöhnisch die Watt pro Kilogramm, dachte aber Du latscht voll rein mit 350W und bist einfach so schwer. :Cheese: ;)
Forum: Trainingsgruppe Zwift 12.02.2024, 19:31
Antworten: 2.330
Hits: 475.293
Erstellt von Antracis
Definitiv, eigentlich können wir fortan einfach...

Definitiv, eigentlich können wir fortan einfach mit 1,5 W pro Kg dahinkurbeln und uns im Discord unserer Heldentaten aus dem Pleistozän rühmen. :Cheese:
Forum: Wettkampfernährung 11.02.2024, 22:24
Antworten: 44
Hits: 5.796
Erstellt von Antracis
Nöö, wozu auch ? Zucker iss doch viel billiger....

Nöö, wozu auch ? Zucker iss doch viel billiger. :Cheese:
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