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Die Suche dauerte 0,00 Sekunden. Suchen: Beiträge von: Tietzens91

Forum: Podersdorf

24.07.2022, 11:10

Antworten: 28

Podersdorf 2022

Hits: 62.467

Erstellt von Tietzens91

Ich habe mal laut Beschreibung die geänderte...

Ich habe mal laut Beschreibung die geänderte Radstrecke online etwas genauer angeschaut. Wenn man auf direktestem Wege vom See auf die Strecke fährt und dann den Rest der Runde bis Podersdorf...

Forum: Podersdorf

05.07.2022, 16:50

Antworten: 28

Podersdorf 2022

Hits: 62.467

Erstellt von Tietzens91

Ich meine mich zu erinnern, dass das letztes Jahr...

Ich meine mich zu erinnern, dass das letztes Jahr war wie von mir beschrieben - aber nur mit 90% Sicherheit.:cool:

Forum: Podersdorf

05.07.2022, 14:46

Antworten: 28

Podersdorf 2022

Hits: 62.467

Erstellt von Tietzens91

Dann mal ALLES GUTE auf gesundheitlicher Ebene!

Dann mal ALLES GUTE auf gesundheitlicher Ebene!

Forum: Podersdorf

05.07.2022, 14:40

Antworten: 28

Podersdorf 2022

Hits: 62.467

Erstellt von Tietzens91

Ja, die Zeitnahme ist aber - soweit ich weiß - an...

Ja, die Zeitnahme ist aber - soweit ich weiß - an dem letzten Kreisel (oder so ähnlich) beim Rad Fahren. Der Zieleinlauf ist dann nur noch zum Feiern :) .

Forum: Podersdorf

04.07.2022, 21:14

Antworten: 28

Podersdorf 2022

Hits: 62.467

Erstellt von Tietzens91

Sehr schön :) , bist du verletzt oder nutzt du...

Sehr schön :) ,
bist du verletzt oder nutzt du den Aquabike als Vorbereitung für etwas Anderes?
Das Streckenprofil dort passt aber nicht zu deinem Nickname :Cheese: .

Forum: Podersdorf

04.07.2022, 19:06

Antworten: 28

Podersdorf 2022

Hits: 62.467

Erstellt von Tietzens91

Podersdorf 2022

Hallo zusammen, :Huhu:
Da ich aufgrund einer Erkältung pünktlich in der Rennwoche meine erste Teilnahme in Roth absagen musste :( , habe ich mich spontan - um schnell einen neuen Fokus zu haben -...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

16.09.2021, 07:32

Antworten: 16

Vo2max/ Schwelle Trainingseinheiten

Hits: 21.406

Erstellt von Tietzens91

Ganzheitlich betrachtet....

Im Prinzip sorgt jede Trainingseinheit mit hohem aeroben Anteil für eine Verbesserung der VO2max. Das wird mir häufig Alles viel zu getrennt gesehen. Auch niedrig-intensives Training verbessert bei...

Forum: Mitteldistanz

13.09.2018, 17:31

Antworten: 45

MD 2016// Planung + Aufbau

Hits: 97.994

Erstellt von Tietzens91

Lies mal ein paar Beiträge weiter oben. Ich würde...

Lies mal ein paar Beiträge weiter oben. Ich würde Dir auch nach einer lockeren Eingangsphase ein polarisiertes Vorgehen empfehlen, um dort schon mal Deine VO2max zu pushen.

Forum: Mitteldistanz

10.09.2018, 15:13

Antworten: 45

MD 2016// Planung + Aufbau

Hits: 97.994

Erstellt von Tietzens91

1. Einen kompletten Ruhetag würde ich Dir auf...

1. Einen kompletten Ruhetag würde ich Dir auf jeden Fall IMMER empfehlen.
2. Das Ballsport-Training kann durchaus als HIT Einheit verbucht werden --> aufpassen mit der...

Forum: Mitteldistanz

08.09.2018, 23:30

Antworten: 45

MD 2016// Planung + Aufbau

Hits: 97.994

Erstellt von Tietzens91

Vorschlag: Schwimmen: Technik im Verein Rad: 2-3x...

Vorschlag:
Schwimmen: Technik im Verein
Rad: 2-3x Rolle in Intervallform (z.B. 6x2min, 5x3min, 4x4min... oder intermittent Exercise: z.B. 10x 40/20 (auch in mehreren Serien); jeweils mit Ein und...

Forum: Mitteldistanz

08.09.2018, 17:51

Antworten: 45

MD 2016// Planung + Aufbau

Hits: 97.994

Erstellt von Tietzens91

Ja, man kann ja auch im Schwimmen einige...

Ja, man kann ja auch im Schwimmen einige Intensitäten verpacken. Allerdings sollte in Summe die oben genannte Intensitätsverteilung beibehalten werden. Innerhalb dieser Verteilung kann man...

Forum: Mitteldistanz

08.09.2018, 08:15

Antworten: 45

MD 2016// Planung + Aufbau

Hits: 97.994

Erstellt von Tietzens91

Da sind wir uns konzeptionell ja voll und ganz...

Da sind wir uns konzeptionell ja voll und ganz einig :D .

Forum: Mitteldistanz

08.09.2018, 08:10

Antworten: 45

MD 2016// Planung + Aufbau

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Erstellt von Tietzens91

Nene, es geht nicht um die Umfänge. Die...

Nene, es geht nicht um die Umfänge. Die müssen so früh im Trainingsjahr sowieso noch nicht so hoch sein.
Der springende Punkt sind die richtigen Inhalte zur richtigen Zeit. Einfach...

Forum: Mitteldistanz

07.09.2018, 19:42

Antworten: 45

MD 2016// Planung + Aufbau

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Erstellt von Tietzens91

Wenn Du jetzt schon beginnst, hast Du ja optimale...

Wenn Du jetzt schon beginnst, hast Du ja optimale Voraussetzungen, um top vorbereitet bei der MD am Start zu stehen. Allerdings solltest Du dann behutsam vorgehen, bzw die spezifischen Reize nicht zu...

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