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Die Suche dauerte 0,00 Sekunden. Suchen: Beiträge von: schlesip

Forum: Triathlon allgemein

04.05.2015, 09:58

Antworten: 15

Ironman 70.3 in drei Monaten möglich?

Hits: 5.083

Erstellt von schlesip

Hallo, was willst du denn in Wiesbaden erreichen?...

Hallo, was willst du denn in Wiesbaden erreichen? Nur ankommen oder hast du eine feste Zielzeit?
Nur ankommen sollte reichen, sofern du den bisherigen Tipps folgst und mind. 2 Radeinheiten, besser 3...

Forum: Langdistanz

04.05.2015, 09:53

Antworten: 7

Berganläufe, "8-3-3-1"

Hits: 11.679

Erstellt von schlesip

Hallo, ich trabe immer locker runter und erhole...

Hallo, ich trabe immer locker runter und erhole mich. Falls du keine 200m "Anstieg" hast, dann mache doch einfach 15 sekunden und 16 Stück davon. Dürfte doch irgendwie einen ähnlichen Effekt haben....

Forum: Triathlon allgemein

27.04.2015, 09:50

Antworten: 12

Schambeinentzündung

Hits: 8.047

Erstellt von schlesip

Hatte auch mal eine schambeinentzündung durch...

Hatte auch mal eine schambeinentzündung durch eine zu harte marathonvorbereitung. Also durchs laufen entstanden. Bei mir half NUR laufpause. Schwimmen (insbesondere mit pullboy) und radfahren geht....

Forum: Triathlon allgemein

27.04.2015, 09:47

Antworten: 2

Einheit in der Build 1 Phase

Hits: 2.405

Erstellt von schlesip

Ich trabe immer locker zu nächsten...

Ich trabe immer locker zu nächsten "Runde". Ist hart, aber auszuhalten

Forum: Langdistanz

27.04.2015, 09:45

Antworten: 40

Trainingsplan 12 Std. oder 18 Std.?

Hits: 43.191

Erstellt von schlesip

Ich würde auch eher 12h empfehlen, da ja...

Ich würde auch eher 12h empfehlen, da ja ehrlicher und sinnvollerweise auch noch Krafteinheiten und stabi Übungen dazu kommen. Außerdem gibt es ja auch Einheiten, insbesondere die schwimmeinheiten,...

Forum: Triathlon allgemein

06.01.2015, 13:20

Antworten: 7

Ruhetage & Schwimmtrainings in kostenlosem LD-Plan

Hits: 3.009

Erstellt von schlesip

Hallo, also ich trainiere nach dem...

Hallo, also ich trainiere nach dem Sonntagsplan_18h und komme damit gut zu recht. Jedoch passe auch ich ein wenig an und baue insbesondere weitere Krafteinheiten ein, lasse dafür aber die...

Forum: Sonstiges Training

22.11.2014, 13:43

Antworten: 19

Dehn- und Kraftübungen unterer Rücken

Hits: 8.221

Erstellt von schlesip

Vielleicht hilft ergänzend auch eine Black Roll....

Vielleicht hilft ergänzend auch eine Black Roll. Auf dieser kann man sich ordentlich drauflegen und den unteren Rücken bzw. die Faszien dort aktivieren. Bringt bei mir auch sehr viel.

Forum: Laufen

22.11.2014, 13:40

Antworten: 121

Mich hat's erwischt: Hundebiss!

Hits: 32.472

Erstellt von schlesip

Au man das ist schlecht. Ist mir 2013 im April...

Au man das ist schlecht.
Ist mir 2013 im April auch passiert leider. Seit dem trage ich immer so eine Spraydose mit Pfefferspray griffbereit mit mir herum. Nervt, aber hilft. Mit dieser Dose werden...

Forum: Schwimmen

22.11.2014, 13:14

Antworten: 77

Hallenbäder Eintrittspreise

Hits: 18.930

Erstellt von schlesip

Jahreskarte hilft :-) Hier im Hessenlande zahlen...

Jahreskarte hilft :-)
Hier im Hessenlande zahlen wir auch 4€. In manchen Bädern schon 4,5€.

Forum: Frauenthemen

22.11.2014, 13:12

Antworten: 43

Sport BH oder Top

Hits: 39.572

Erstellt von schlesip

Also ich trage die Bustiers. Insbesondere der von...

Also ich trage die Bustiers. Insbesondere der von skinfit ist klasse, so dass ich ihn auch beim Laufen tragen kann. Ist allerdings bissi teuer. Es gibt auch hin und wieder beim H&M solche Bustiers....

Forum: Themenvorschläge

15.11.2014, 18:27

Antworten: 1

Vorschlag: Aerobekleidung

Hits: 5.301

Erstellt von schlesip

Tolle Idee, aber dann bitte auch die...

Tolle Idee, aber dann bitte auch die Triathletinnen berücksichtigen.

Forum: Triathlon allgemein

15.11.2014, 18:22

Antworten: 2.866

Training am frühen Morgen

Hits: 727.130

Erstellt von schlesip

Ja und das Laufen hast du geschwänzt oder was?

Ja und das Laufen hast du geschwänzt oder was?

Forum: Material: Schwimmen

15.11.2014, 18:08

Antworten: 122

Garmin Swim

Hits: 59.014

Erstellt von schlesip

Ja, ich hab sie. Finde sie prima und vom Display...

Ja, ich hab sie. Finde sie prima und vom Display her gut lesbar.
Jedoch muss man erst herausfinden, dass sie die neue Meterzahl erst nach 2-3 Zügen anzeigt. Nicht, dass du ausversehen, 25 oder gar...

Forum: Triathlon allgemein

15.11.2014, 17:57

Antworten: 5

Saisonplanung für die 1. Langdistanz in Frankfurt

Hits: 3.314

Erstellt von schlesip

Ja und die Workshops. Da gibt es auch extra einen...

Ja und die Workshops. Da gibt es auch extra einen für ein Trainingslager.
Die Pläne sind super! Jedoch solltest du kritisch bleiben, denn der ein oder andere braucht kleinere Anpassungen....

Forum: Ernährung und Gesundheit

15.11.2014, 17:55

Antworten: 48

Smoothies -- habt Ihr gute Rezepte?

Hits: 20.432

Erstellt von schlesip

Hallo, also ich finde grüne Smoothies einfach...

Hallo, also ich finde grüne Smoothies einfach klasse und schnell zubereitet. Hab mir extra den Blender gekauft, der macht alles super cremig! Gerne mag ich Mangold und Spinat gemixt mit Birne oder...

Forum: Biete & Suche (nicht kommerziell)

21.07.2014, 14:02

Antworten: 3

Tacx Bushido T1980 (neu)

Hits: 2.549

Erstellt von schlesip

Hallo, ist der Trainer noch zu haben?

Hallo, ist der Trainer noch zu haben?

Forum: Biete & Suche (nicht kommerziell)

17.02.2014, 14:16

Antworten: 22

Verkaufe Hannes Hawaii Radkoffer

Hits: 6.748

Erstellt von schlesip

Hallo, was für Maße hat der...

Hallo,
was für Maße hat der Koffer?
Kann alles dran bleiben (Lenker und Pedalen) oder muss es abmontiert werden?
VG,

Forum: Material: Bike

13.01.2014, 17:29

Antworten: 27

Zipp 404/Zipp 808/Zipp 808 & Super 9 - was bringt was?

Hits: 8.750

Erstellt von schlesip

geiler Tipp, danke!

geiler Tipp, danke!

Forum: Material: Bike

13.01.2014, 17:26

Antworten: 27

Zipp 404/Zipp 808/Zipp 808 & Super 9 - was bringt was?

Hits: 8.750

Erstellt von schlesip

Na klar fahre ich einen anderen Rahmen :-). Ein...

Na klar fahre ich einen anderen Rahmen :-). Ein Argon E-116.
Wau, dass die Antwort so herausfordernd sein kann, wußte ich nicht. Sicher hätte ich sie dann nicht gestellt.

Ableitend nehme...

Forum: Material: Bike

13.01.2014, 17:22

Antworten: 27

Zipp 404/Zipp 808/Zipp 808 & Super 9 - was bringt was?

Hits: 8.750

Erstellt von schlesip

bitte laß deine Prognosen nicht wahr werden

bitte laß deine Prognosen nicht wahr werden

Forum: Material: Bike

13.01.2014, 17:19

Antworten: 27

Zipp 404/Zipp 808/Zipp 808 & Super 9 - was bringt was?

Hits: 8.750

Erstellt von schlesip

Reale Vorteile bitte ;)

Reale Vorteile bitte ;)

Forum: Material: Bike

13.01.2014, 14:29

Antworten: 27

Zipp 404/Zipp 808/Zipp 808 & Super 9 - was bringt was?

Hits: 8.750

Erstellt von schlesip

Zipp 404/Zipp 808/Zipp 808 & Super 9 - was bringt was?

Hallo, bin meine letzte LD mit Zipp 404 Carbon Clincher gefahren und sehr zufrieden. Jedoch hat auch mich der nackte Wahnsinn gepackt und ich denke über einen weiteren Laufradsatz nach. Dieser soll...

Forum: Trainingspartner und -treffs

13.01.2014, 14:17

Antworten: 43

Fuerteventura Las Playiats: Wer war schon dort?

Hits: 57.469

Erstellt von schlesip

Hallo, ich war letztes Jahr dort und kann es als...

Hallo, ich war letztes Jahr dort und kann es als Trainingscamp vollstens empfehlen. Du kannst dich für 2,50€ in eine Schwimmbahn einmieten. Dort hängen Pläne, die dir zeigen, wieviele Sportler zu...

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