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Forum: Triathlon allgemein

19.03.2024, 09:18

Antworten: 3

Leistungsdiagnostik über Dynostics

Hits: 4.395

Erstellt von Scar

Ich möchte das Thema aufgreifen und in die Runde...

Ich möchte das Thema aufgreifen und in die Runde Fragen ob es hier mittlerweile mehr Erfahrugen gibt?

Ich müsste für einen Laktattest 3 Wochen warten, hätte aber nich diese Woche Zugang zu einem...

Forum: Sonstiges Training

11.03.2024, 07:48

Antworten: 20

Lohnt sich Coaching? Erfahrungen gesucht.

Hits: 3.579

Erstellt von Scar

Leider ist hier in der Umgebung kaum was los bis...

Leider ist hier in der Umgebung kaum was los bis auf den Radverrein im Nachbarort. Die Motivation ist kein Problem, ich habe in den letzten Jahren nie ein Training gestrichen, außer natürlich...

Forum: Sonstiges Training

11.03.2024, 06:15

Antworten: 20

Lohnt sich Coaching? Erfahrungen gesucht.

Hits: 3.579

Erstellt von Scar

Danke euch für den Input. Ich muss vielleicht...

Danke euch für den Input.

Ich muss vielleicht dazu sagen dass es aktuell hauptsächlich um Lauftraining geht. Darum bin ich von niedrigeren Kosten ausgegangen, da eine Triathlon Planung natürlich...

Forum: Sonstiges Training

10.03.2024, 17:16

Antworten: 20

Lohnt sich Coaching? Erfahrungen gesucht.

Hits: 3.579

Erstellt von Scar

Lohnt sich Coaching? Erfahrungen gesucht.

Hallo,

wie schon im Titel steht suche ich Erfahrungen mit 1 on 1 Coaching.

Ich würde mich als ambitionierten Hobbysportler bezeichnen und habe schon gewisse Ziele die ich Erreichen möchte. Ich...

Forum: Laufen

12.01.2024, 10:26

Antworten: 18

Puls:Pace Verhältnis passt nicht – nach was gehen?

Hits: 6.794

Erstellt von Scar

Danke für die vielen Antworten. Das hilft mir...

Danke für die vielen Antworten. Das hilft mir schon sehr.

Genau bei den vdot Rechner handelt es sich um den von Jack Daniels.

Da ich eben die letzte Zeit immer eher zu schnell trainiert habe und...

Forum: Laufen

01.01.2024, 15:55

Antworten: 18

Puls:Pace Verhältnis passt nicht – nach was gehen?

Hits: 6.794

Erstellt von Scar

Puls:Pace Verhältnis passt nicht – nach was gehen?

Hallo,

ich hätte mal eine Frage zum Puls Pace Verhältnis.

Laut vdot Rechner und meiner letzten 5km Zeit sollte ich die Easy Runs mit einer Pace von 4:49-5:18min/km laufen. Für lockere Läufe wird...

Forum: Laufen

07.12.2023, 12:58

Antworten: 18

Wie lernt man schnell laufen?

Hits: 5.843

Erstellt von Scar

Muss ich mir heute Abend mal anschauen die...

Muss ich mir heute Abend mal anschauen die erwähnten Videos.

Aber ich dachte mir bei manchen Übungen schon öfter das schaffe ich nie im Leben. So zum Beispiel einbeinige Kniebeugen oder Pistol...

Forum: Laufen

07.12.2023, 06:57

Antworten: 18

Wie lernt man schnell laufen?

Hits: 5.843

Erstellt von Scar

Nochmal danke für die Tipps. Die erwähnten...

Nochmal danke für die Tipps.

Die erwähnten Strides habe ich meist am Samstag am Plan. Allerdings meist nur 8-10 Wdh. Wobei ich bei so ganz schnellen/kurzen Sachen aktuell sehr vorsichtig bin, da...

Forum: Laufen

06.12.2023, 13:33

Antworten: 18

Wie lernt man schnell laufen?

Hits: 5.843

Erstellt von Scar

Danke für die Antworten. Indirekt trainiere ich...

Danke für die Antworten.

Indirekt trainiere ich auf die 5km sub 18 hin. Mein Trainingsplan zielt gerade auf die verbesserung der vo2max ab. Die Geschwindigkeiten für die Intervalle errechnen sich...

Forum: Laufen

06.12.2023, 10:54

Antworten: 18

Wie lernt man schnell laufen?

Hits: 5.843

Erstellt von Scar

Wie lernt man schnell laufen?

Hallo,

erstmal klingt die Frage vielleicht blöd aber das ist ein Thema das mich schon länger beschäftigt.

Ich arbeite aktuell daran meine 5k und 10k Zeit zu verbessern. (5k Testlauf vor ein paar...

Forum: Wettkampfernährung

05.12.2023, 21:02

Antworten: 55

Auf der Suche nach dem richtigen Gel

Hits: 46.112

Erstellt von Scar

Mische meine Gels auch selbst, meist im Training...

Mische meine Gels auch selbst, meist im Training verwende ich nur Malto, oder Malto Apfelsaft Mix. Gibt hier viele Rezepte.

Wenn es was fertig verpacktes sein muss greife ich auf Maurten zurück....

Forum: Material: Laufen

29.11.2023, 11:50

Antworten: 32

Laufjacke für kalte, windige, nasse Jahreszeit

Hits: 6.665

Erstellt von Scar

So sehe ich das auch, ich verwende prinzipiell...

So sehe ich das auch, ich verwende prinzipiell keine Wasserdichten Schuhe mehr.

Bei Trailrennen war ich schon öfter in der Situation dass ich knietiefe Bäche durchqueren musste, da ist man froh...

Forum: Material: Laufen

29.11.2023, 07:39

Antworten: 32

Laufjacke für kalte, windige, nasse Jahreszeit

Hits: 6.665

Erstellt von Scar

Ich habe Lauftights und ein paar Socken von...

Ich habe Lauftights und ein paar Socken von Danish endurance und bin sehr zufrieden. gute Qualität und akzeptabler Preis. Was man dazu sagen muss die Socken sind recht dick, also sollte der Schuh...

Forum: Material: Laufen

27.11.2023, 17:31

Antworten: 32

Laufjacke für kalte, windige, nasse Jahreszeit

Hits: 6.665

Erstellt von Scar

Also ich habe schon mehrere Regenjacken probiert...

Also ich habe schon mehrere Regenjacken probiert und mir kommt vor dass alle ziemlich gleich sind. Wenn’s trocken ist funktioniert die Atmungsaktivität ganz ok aber sobald es regnet ist die...

Forum: Sonstiges Training

26.11.2023, 20:07

Antworten: 22

Muskelkater in den Beinen nockt mich aus....

Hits: 6.367

Erstellt von Scar

Klassisches Krafttraining fürs Laufen habe ich...

Klassisches Krafttraining fürs Laufen habe ich persönlich völlig aufgegeben, zum einen weil der Muskelkater ein tägliches Lauftraining unmöglich macht und zum anderen konnte ich damit auch keine...

Forum: Material: Bike

03.11.2023, 18:22

Antworten: 20

Erfahrungen mit Sq Lab Sattel?

Hits: 3.835

Erstellt von Scar

Gestern ist der Selle Italia SLR gekommen welchen...

Gestern ist der Selle Italia SLR gekommen welchen ich 1:40h getestet habe, gefühlt etwas besser an den Sitzknochen als der Specialized, aber trotzdem schon unangenehm beim sitzen.

Heute habe ich...

Forum: Material: Bike

31.10.2023, 18:36

Antworten: 20

Erfahrungen mit Sq Lab Sattel?

Hits: 3.835

Erstellt von Scar

Danke für den Tip direkt einen für 35€...

Danke für den Tip direkt einen für 35€ geschossen. Absichtlich mit 130mm breite wie von Selle Italia angegeben, bin mal gespannt ob das was ändert.

Forum: Material: Bike

25.10.2023, 16:36

Antworten: 20

Erfahrungen mit Sq Lab Sattel?

Hits: 3.835

Erstellt von Scar

Eine kurze Frage noch welchen Selle Italia SLR...

Eine kurze Frage noch welchen Selle Italia SLR würdet ihr empfehlen? Irgendwie gibts da 10 verschiedene.

Forum: Material: Bike

23.10.2023, 09:24

Antworten: 20

Erfahrungen mit Sq Lab Sattel?

Hits: 3.835

Erstellt von Scar

Allgemein bin ich etwa 1-2mal pro Woche pro Woche...

Allgemein bin ich etwa 1-2mal pro Woche pro Woche gefahren (die letzten Jahre) meist dabei kurze Runden zur Regeneration.

Die letzten 7 Wochen habe ich mich Verletzungsbedingt (kein Laufen möglich)...

Forum: Material: Bike

23.10.2023, 08:22

Antworten: 20

Erfahrungen mit Sq Lab Sattel?

Hits: 3.835

Erstellt von Scar

Tatsächlich war der Nuance auf meinem Rollenrad...

Tatsächlich war der Nuance auf meinem Rollenrad aber auch das selbe wie bei allen anderen Sätteln bisher ab 2 Stunden wird’s schmerzhaft. Darum habe ich auch den SLR noch nicht probiert da er optisch...

Forum: Material: Bike

22.10.2023, 20:26

Antworten: 20

Erfahrungen mit Sq Lab Sattel?

Hits: 3.835

Erstellt von Scar

Der Selle Italia SLR sieht eigentlich genau aus...

Der Selle Italia SLR sieht eigentlich genau aus wie der Cube Nuance der auf meinem ersten Rennrad montiert war.

Von der Form sind alle relativ ähnlich die ich noch hier habe: Cube Nuance, Cube...

Forum: Material: Bike

22.10.2023, 18:22

Antworten: 20

Erfahrungen mit Sq Lab Sattel?

Hits: 3.835

Erstellt von Scar

Das klingt alles schonmal ganz gut. Perfekt ist...

Das klingt alles schonmal ganz gut. Perfekt ist relativ, ich wäre schon durchaus zufrieden wenn ich 3Std oder 100km fahren kann ohne danach 2-3 Tage lang schmerzen zu haben.

Ein Problem ist auch...

Forum: Material: Bike

22.10.2023, 15:59

Antworten: 20

Erfahrungen mit Sq Lab Sattel?

Hits: 3.835

Erstellt von Scar

Ja diese wurden schon vermessen (117mm) aufgrund...

Ja diese wurden schon vermessen (117mm) aufgrund dessen wurde mir die Sattelbreite von 143mm empfohlen, was den letzten beiden Specialized Sätteln entspricht die ich getestet habe.

Die Sitzposition...

Forum: Material: Bike

22.10.2023, 15:17

Antworten: 20

Erfahrungen mit Sq Lab Sattel?

Hits: 3.835

Erstellt von Scar

Erfahrungen mit Sq Lab Sattel?

Hallo,

langsam bin ich schon etwas am verzweifeln was die Sattelsuche betrifft. Ich habe jetzt schon mehrere Sättel (2xCube, 1 Bontrager, 2x Specialized, 1x Fizik) probiert und bei jedem Sattel...

Forum: Ernährung und Gesundheit

18.10.2023, 18:58

Antworten: 8

Probleme mit Hamstrings/Adduktoren und Knie

Hits: 2.765

Erstellt von Scar

Ja klar ein bisschen Gefühl für die Sache muss...

Ja klar ein bisschen Gefühl für die Sache muss man selbst haben wann externe Hilfe notwendig ist.

Das ganze muss sowieso über den Hausarzt laufen ganz ohne Überweisung haben die Physiotherapeuten...

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