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Trainingslager Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
21.-29. Mai 2022
04.-12. Juni 2022
EUR 390,-
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Suchen: Beiträge von: premumski
Forum: Ironman Hamburg 09.03.2022, 08:35
Antworten: 57
Hits: 9.272
Erstellt von premumski
Ob man jetzt eine schmale Schotterstraße mit...

Ob man jetzt eine schmale Schotterstraße mit großem Fahrerfeld und höherem Tempo als beim Ironman vergleichen kann? Es gibt eigentlich keine Bedingung bei der man mit Scheibe nicht mehr fahren kann....
Forum: Sonstiges Training 16.02.2022, 08:59
Antworten: 24
Hits: 2.929
Erstellt von premumski
Also grobe Richtlinie: 1h beim Laufen mit 150Puls...

Also grobe Richtlinie: 1h beim Laufen mit 150Puls ist auch 1h beim Rudern mit 150Puls. Du kannst das auch über gefühlte Belastung Steuern. Wenn du jetzt 1h locker laufen durch 20min intensiv rudern...
Forum: Sonstiges Training 16.02.2022, 08:35
Antworten: 24
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Erstellt von premumski
Du kannst für den Vergleich einfach deine HF...

Du kannst für den Vergleich einfach deine HF vergleichen und die jeweilige Pace zur HF auf die andere Sportart übertragen. Trotzdem wird der Übertrag von Sportart zu Sportart unterschiedlich sein....
Forum: Schwimmen 04.01.2022, 10:39
Antworten: 17
Hits: 3.471
Erstellt von premumski
Rudern generiert fast nur Kraft aus den Beinen,...

Rudern generiert fast nur Kraft aus den Beinen, zusätzlich ist die Kraftgenerierung aus den Armen und Oberkörper eine ganz andere als beim Schwimmen. Es ist ein Zugbewegung von vorne mit Armbeugung....
Forum: Schwimmen 04.01.2022, 09:10
Antworten: 17
Hits: 3.471
Erstellt von premumski
Ich glaube nicht, dass ein Rudergerät fürs...

Ich glaube nicht, dass ein Rudergerät fürs Schwimmen viel bringt. Eher noch was fürs Radfahren. Ein Ski-Erg wäre da wahrscheinlich die deutlich bessere Wahl, aber auch da halte ich den Übertrag für...
Forum: Olympische Kurzdistanz und Sprint 27.07.2021, 08:58
Antworten: 42
Hits: 10.898
Erstellt von premumski
ZDF Olympia relive eingeben, da solltest du...

ZDF Olympia relive eingeben, da solltest du fündig werden.
Forum: Triathletisches 09.07.2021, 10:43
Antworten: 588
Hits: 102.150
Erstellt von premumski
Genau so unspannend wie seine anderen...

Genau so unspannend wie seine anderen DataWednesdays, das ist jeden Mittwoch ein SAP-Werbepost.
Forum: Sonstiges 30.06.2021, 23:05
Antworten: 394
Hits: 63.726
Erstellt von premumski
Was ist hiermit...

Was ist hiermit (https://m.youtube.com/watch?v=EEAgO79wnrk) oder meinst du nur seit er bei Ineos ist?
Forum: Material: Bike 16.06.2021, 09:31
Antworten: 22
Hits: 2.433
Erstellt von premumski
Die assioma nicht und bei den vector auch nur die...

Die assioma nicht und bei den vector auch nur die 2. Generation, wenn ich da jetzt nicht gerade was verwechsel
Forum: Material: Bike 27.04.2021, 08:27
Antworten: 405
Hits: 69.091
Erstellt von premumski
Ich hab alles in der Box hinter der Trinklösung....

Ich hab alles in der Box hinter der Trinklösung. Ich verstehe nicht ganz für was man noch die zusätzliche Box braucht.
Forum: Material: Bike 12.04.2021, 09:46
Antworten: 102
Hits: 18.761
Erstellt von premumski
Unterschiedlich, bei meinem Neo ist mir nur Mal...

Unterschiedlich, bei meinem Neo ist mir nur Mal der Freilauf kaputt gegangen. Sonst hat der Neo keine Verschleißteile. Ein Elite Direto hat z.B. einen Riemen, der reißen kann. Nicht jeder direkte...
Forum: Biete & Suche (nicht kommerziell) 26.03.2021, 19:27
Antworten: 2
Hits: 476
Erstellt von premumski
hier...

hier...
Forum: Material: Bike 08.03.2021, 14:54
Antworten: 45
Hits: 2.618
Erstellt von premumski
Kann sein, dass im Edge die Durchschnittsleistung...

Kann sein, dass im Edge die Durchschnittsleistung mit "ohne Null-Tretphasen" berechnet wird und in Connect mit. Daher ist die Leistung in Connect deutlich niedriger. Diese Einstellung "mit Null" und...
Forum: Ernährung und Gesundheit 04.03.2021, 08:04
Antworten: 12
Hits: 1.528
Erstellt von premumski
Ich bin mir nicht mehr 100% sicher, müssten aber...

Ich bin mir nicht mehr 100% sicher, müssten aber irgendwas um die 100g sein vor dem Training also absolut machbar und für ein Intensives Training bestimmt auch nicht die schlechteste Vorbereitung....
Forum: Material: Bike 03.03.2021, 09:06
Antworten: 6
Hits: 673
Erstellt von premumski
Einmal eine Orginale kaufen und wieder auffüllen,...

Einmal eine Orginale kaufen und wieder auffüllen, ist glaube ich die einfachste Lösung. Den Deckel kann man immer abschrauben und große Flaschen haben auch immer eine kleine Öffnung. Also lässt sich...
Forum: Triathletisches 22.02.2021, 13:02
Antworten: 51
Hits: 9.632
Erstellt von premumski
Also wenn ich normal ruder schaffe ich um die...

Also wenn ich normal ruder schaffe ich um die 8000m das sind irgendwas um die 250W avg. Das ist auch meine normale Dauerleistung auf dem Rad. Nur im VO2max Bereich bin ich auf dem Rad stärker, da ich...
Forum: Triathletisches 20.02.2021, 10:23
Antworten: 51
Hits: 9.632
Erstellt von premumski
Nichts, ich schwimme miserable. Rudern auf dem...

Nichts, ich schwimme miserable. Rudern auf dem Ergometer läuft aber ohne spezielles Training immer ohne Probleme. Da ich da einfach meine Leistung vom Radfahren übertragen kann, aber mit schwimmen...
Forum: Triathletisches 16.02.2021, 11:48
Antworten: 26
Hits: 4.388
Erstellt von premumski
Fährt der nicht mittlerweile Cervelo? :)

Fährt der nicht mittlerweile Cervelo? :)
Forum: Triathletisches 16.02.2021, 09:45
Antworten: 325
Hits: 120.461
Erstellt von premumski
Also vor ca. einem Jahr gab es mal irgendwo ein...

Also vor ca. einem Jahr gab es mal irgendwo ein Interview wo er genau das Gegenteil gesagt hat, dass er jetzt alles entspannter angeht und meistens nicht vor 8 mit seinem Training anfängt.


Bei...
Forum: Sonstiges Training 15.02.2021, 09:44
Antworten: 73
Hits: 12.534
Erstellt von premumski
In einer Wohnung freuen sich die Nachbarn...

In einer Wohnung freuen sich die Nachbarn bestimmt über die morgentliche Kreuzhebesession ;)
Forum: Triathlon allgemein 15.02.2021, 08:56
Antworten: 324
Hits: 16.535
Erstellt von premumski
Das ist eher die Ausnahme und nicht die Regel....

Das ist eher die Ausnahme und nicht die Regel. CrossFit gibt für jede Bewegung einen Standard vor, solange dieser erfüllt ist, dürfen sich die meisten Leute so verausgaben wie sie wollen im WOD. Und...
Forum: Triathlon allgemein 15.02.2021, 08:19
Antworten: 324
Hits: 16.535
Erstellt von premumski
Einmal die Woche Kreuzheben reicht eigentlich,...

Einmal die Woche Kreuzheben reicht eigentlich, wenn es relativ schwer ist. Da es eh zu stark ermüdet um es sinnvoll noch ein zweites mal einzubauen. Außerdem ist Kreuzheben koordinativ so einfach,...
Forum: Sonstiges Training 14.02.2021, 15:09
Antworten: 73
Hits: 12.534
Erstellt von premumski
Es gibt zwei verschiedene Aufnahmen für Gewichte....

Es gibt zwei verschiedene Aufnahmen für Gewichte. Einmal 30mm und einmal 50mm. 30mm ist eher Homegym und 50mm ist das was man bei Langhanteln typisch im Fitnessstudio findet. Wenn man nicht wirklich...
Forum: Sonstiges Training 13.02.2021, 19:00
Antworten: 73
Hits: 12.534
Erstellt von premumski
Da machst du dir das jetzt aber zu einfach.

Da machst du dir das jetzt aber zu einfach.
Forum: Sonstiges Training 13.02.2021, 17:03
Antworten: 73
Hits: 12.534
Erstellt von premumski
Was ist denn korrektes Kniebeugen? Und...

Was ist denn korrektes Kniebeugen?
Und Kreuzheben würde ich eher als eine der einfachsten Übungen bezeichnen, auch Kniebeugen ist nicht viel schwerer. Das eine ist etwas aufheben und das andere ist...
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