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Trainingslager Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
21.-29. Mai 2022
04.-12. Juni 2022
EUR 390,-
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Suchen: Beiträge von: Dembo
Forum: Ironman Frankfurt 17.05.2022, 10:33
Antworten: 257
Hits: 43.513
Erstellt von Dembo
Bin die Schleife letztes WE zweimal gefahren, der...

Bin die Schleife letztes WE zweimal gefahren, der "neue Teil" macht Spaß, guter Asphalt. Gefühlt war es ab dem Stückchen, dass früher direkt nach Kaichen runter ging ordentlich windig, aber das war...
Forum: Material: Bike 12.05.2022, 13:59
Antworten: 5.730
Hits: 2.113.652
Erstellt von Dembo
Die Roctane sind mir auch aufgefallen, aber...

Die Roctane sind mir auch aufgefallen, aber richtig günstig sind die ja (selbst im Sale) nicht und nur weil da mal jemand ein paar Proteine vorbeigetragen hat...

Echt schade, dass aktuell nur die...
Forum: Material: Bike 10.05.2022, 14:40
Antworten: 6
Hits: 587
Erstellt von Dembo
Alles klar, klingt so wie das, was mir mein...

Alles klar, klingt so wie das, was mir mein Schrauber geraten hat: Mach Dir nicht so viel Sorgen, die Dinger sind nicht aus Zucker...
Forum: Material: Bike 10.05.2022, 12:31
Antworten: 6
Hits: 587
Erstellt von Dembo
Auch 'ne gute Idee - wobei Wind da vermutlich...

Auch 'ne gute Idee - wobei Wind da vermutlich noch besser angreifen kann, hat aber offensichtlich gehalten.

Wie hast Du denn Dein Rad mit dem Träger verbunden? An den Rädern ist klar, und die...
Forum: Material: Bike 09.05.2022, 16:56
Antworten: 6
Hits: 587
Erstellt von Dembo
Also, es ist der Velospace geworden und die...

Also, es ist der Velospace geworden und die 80er-Schlappen können problemlos festgeratscht werden.

Wie nicht anders zu erwarten ist beim Shiv nichts mit Sattelstütze (breiter als 80mm), also muss...
Forum: Radfahren 26.04.2022, 13:23
Antworten: 1.214
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Erstellt von Dembo
Bei meinem alten Tacx Flux (1. Generation, ohne...

Bei meinem alten Tacx Flux (1. Generation, ohne schleifenden Riemen) ist auch mal einer der Kondensatoren geplatzt - ein Glück konnte ich mich noch an den typischen Fischgeruch erinnern... Ich hab...
Forum: Material: Bike 22.04.2022, 15:26
Antworten: 6
Hits: 587
Erstellt von Dembo
Thule VeloCompact vs. VeloSpace

Hallo zusammen,

nachdem die neue Karre jetzt endlich eine Anhängerkupplung hat, fragt sich ob ich für ein Specialized Shiv mit 80mm Felgen zum Thule VeloCompact oder VeloSpace greifen sollte.

Der...
Forum: Material: Laufen 03.03.2022, 07:45
Antworten: 24
Hits: 5.205
Erstellt von Dembo
Das Problem mit dem Bahnenzählen ist Garmin...

Das Problem mit dem Bahnenzählen ist Garmin bekannt und es wird daran gearbeitet...
Forum: Triathlon allgemein 14.02.2022, 08:42
Antworten: 502
Hits: 114.246
Erstellt von Dembo
Im ATP-Bereich, wenn Du Deine Jahresplanung...

Im ATP-Bereich, wenn Du Deine Jahresplanung festlegst. Für A oder B musst Du einen Zielwert (bspw. CTL) festlegen, für C-Events nicht.
Forum: Material: Laufen 11.02.2022, 09:53
Antworten: 24
Hits: 5.205
Erstellt von Dembo
Ich habe mich jetzt für die Fenix 7 Sapphire...

Ich habe mich jetzt für die Fenix 7 Sapphire entschieden. Ich komme von einer 5+ Sapphire/Titan und hatte mir letztes Jahr mal eine 6 Pro (ohne Saphirglas) ausgeliehen. Eigentlich reicht mir das...
Forum: Material: Bike 10.02.2022, 06:00
Antworten: 5.730
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Erstellt von Dembo
Hab da vorgestern abgedrückt, heute soll das gute...

Hab da vorgestern abgedrückt, heute soll das gute Stück kommen. Bin mal gespannt, ist zwar absurd viel Geld für eine Uhr, die auch nur ein paar Jahre halten wird, aber meine 5+ hat sich tapfer...
Forum: Material: Bike 31.01.2022, 15:40
Antworten: 5.730
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Erstellt von Dembo
Ich steh ja auf Vanilla Bean, da bei mir Koffein...

Ich steh ja auf Vanilla Bean, da bei mir Koffein aber ordentlich durchdonnert bin ich immer auf der Suche nach den (wenigen) koffeinfreien GU Gels. Lemon Sublime geht ganz gut, allerdings gibt es da...
Forum: Ironman Frankfurt 25.01.2022, 14:13
Antworten: 257
Hits: 43.513
Erstellt von Dembo
1595m kann ich für 2021 mit einer Fenix 6 Pro...

1595m kann ich für 2021 mit einer Fenix 6 Pro bieten. Die Datei vom Edge finde ich gerade nicht mehr.
Forum: Triathlon allgemein 18.01.2022, 13:48
Antworten: 502
Hits: 114.246
Erstellt von Dembo
Ich glaube das geht - zumindest ordne ich relativ...

Ich glaube das geht - zumindest ordne ich relativ häufig zwei Einheiten einem geplanten (!) Workout zu.

Ich würde folgendes versuchen:

(1) Einen geplanten Workout im Kalender anlegen, der z.B....
Forum: Triathlon allgemein 28.12.2021, 13:37
Antworten: 502
Hits: 114.246
Erstellt von Dembo
Naja, 1h an der Schwelle sollte 100 sTSS ergeben...

Naja, 1h an der Schwelle sollte 100 sTSS ergeben - 118 klingt definitiv so, als wäre die Schwelle von Dir zu hoch angesetzt oder Du hast einen größeren Teil der Einheit mit z.B. Flossen geschwommen....
Forum: Material: Bike 08.12.2021, 16:03
Antworten: 83
Hits: 14.378
Erstellt von Dembo
Ich hatte da Anfang mal bei Schwalbe nachgefragt...

Ich hatte da Anfang mal bei Schwalbe nachgefragt und folgende Antwort erhalten:

aktuell übersteigt die Nachfrage nach Aerothan Schläuche unsere Erwartungen. Das ist einerseits natürlich schön,...
Forum: Triathlon allgemein 10.11.2021, 11:22
Antworten: 502
Hits: 114.246
Erstellt von Dembo
Vielleicht hast Du Dich schon beim letzten Mal...

Vielleicht hast Du Dich schon beim letzten Mal mit British Cycling angemeldet.

:Blumen: für den Code - 40% sind ordentlich, muss ich nicht bis Black Friday warten
Forum: Triathlon allgemein 25.10.2021, 20:44
Antworten: 502
Hits: 114.246
Erstellt von Dembo
Genauso machen wir's, ja. Alternativ ein 400/200...

Genauso machen wir's, ja. Alternativ ein 400/200 CSS Test machen: https://www.trainingpeaks.com/blog/how-to-use-critical-swim-speed-training/
Forum: Triathlon allgemein 21.10.2021, 08:43
Antworten: 502
Hits: 114.246
Erstellt von Dembo
Für's Schwimmen nehmen Trainer und ich i.d.R....

Für's Schwimmen nehmen Trainer und ich i.d.R. einen "echten" 1000m TT für die Schwelle. CSS mit 400/200 kann man natürlich auch nehmen, letztlich geht es ja nur darum mal einen Pflock einzuschlagen...
Forum: Wettkampfernährung 14.10.2021, 16:45
Antworten: 118
Hits: 63.588
Erstellt von Dembo
Hutchinson dürfte - wie häufig - eine gute...

Hutchinson dürfte - wie häufig - eine gute Zusammenfassung und Einwertungen der Studien geschrieben haben, die versteckt sich aber leider hinter einer Paywall:...
Forum: Wettkampfernährung 11.10.2021, 17:27
Antworten: 118
Hits: 63.588
Erstellt von Dembo
Dann sollten wir auch diese hier...

Dann sollten wir auch diese hier diskutieren:

Glucose and Fructose Hydrogel Enhances Running Performance, Exogenous Carbohydrate Oxidation, and Gastrointestinal Tolerance (Joshua T Rowe et...
Forum: Triathlon allgemein 06.09.2021, 10:39
Antworten: 502
Hits: 114.246
Erstellt von Dembo
Guter Punkt, wobei sowohl die "TSS ist...

Guter Punkt, wobei sowohl die "TSS ist alles" und die "TSS ist Mist" Lager in meinen Augen Unrecht haben. Das ist schon ein guter erster Versuch die Trainingsdosis zu quantifizieren, aber natürlich...
Forum: Ironman Frankfurt 03.09.2021, 22:24
Antworten: 257
Hits: 43.513
Erstellt von Dembo
Tolle Entscheidung, Glückwunsch, wir sehen uns am...

Tolle Entscheidung, Glückwunsch, wir sehen uns am Langener Waldsee!

Als Frankfurter ein paar Tips:

Das Bahnhofsviertel ist halt das Bahnhofsviertel - ich würd's eher meiden und mir was...
Forum: Ironman Frankfurt 31.08.2021, 15:45
Antworten: 257
Hits: 43.513
Erstellt von Dembo
Jup, 15:25, bin dieses Jahr gestartet, AWA und...

Jup, 15:25, bin dieses Jahr gestartet, AWA und starte für einen Club - falls das hilft. Den klassischen Support-Tip "hamse mal im Spämm Fohlder geschaut" spare ich uns mal ;)
Forum: Ironman Frankfurt 31.08.2021, 14:35
Antworten: 257
Hits: 43.513
Erstellt von Dembo
Und ich bin nun angemeldet... :Cheese:

Und ich bin nun angemeldet... :Cheese:
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