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Forum: Ernährung und Gesundheit

17.05.2014, 13:26

Antworten: 3.735

Das offizielle triathlon-szene-Lazarett

Hits: 1.311.050

Erstellt von MeditationRunner

Wie ausgeprägt war denn die Entzündung...

Wie ausgeprägt war denn die Entzündung bei Dir? Konntest Du im Alltag beschwerdefrei gehen? Das ist bei mir momentan leider nicht der Fall :|

Forum: Ernährung und Gesundheit

17.05.2014, 12:25

Antworten: 3.735

Das offizielle triathlon-szene-Lazarett

Hits: 1.311.050

Erstellt von MeditationRunner

Hat hier jemand Erfahrung mit Entzündungen...

Hat hier jemand Erfahrung mit Entzündungen im Fuß?

Habe eine in der Fußsehne und es strahlt auch (durch Schonhaltung, die ich versuche zu vermeiden) auf den Rest des Fußes aus....

Forum: Sonstiges Training

29.04.2014, 14:24

Antworten: 568

Krafttrainings-Sammel-Fred

Hits: 114.706

Erstellt von MeditationRunner

Variationsmöglichkeiten sind bei beiden...

Variationsmöglichkeiten sind bei beiden nicht zu vernachlässigen!

High-Bar vs. Low-Bar Kniebeuge unterscheidet sich stark in der Quad Belastung / Belastung des unteren Rückens. Wer...

Forum: Trainings-Blogs

06.04.2014, 12:02

Antworten: 841

Langdistanz in den Genen...

Hits: 145.856

Erstellt von MeditationRunner

Was ist denn Deine Wettkampfplanung für dieses...

Was ist denn Deine Wettkampfplanung für dieses Jahr?
Wann möchtest Du bei deiner ersten LD starten oder wird die erste LD gleich ein Ultra Triathlon (bei den Umfängen, die Du im jungen Alter schon...

Forum: Ernährung und Gesundheit

02.04.2014, 09:59

Antworten: 1.007

Das Vitamin D Problem

Hits: 298.873

Erstellt von MeditationRunner

Supplementiert ihr auch im Sommer, wenn wir...

Supplementiert ihr auch im Sommer, wenn wir Triathleten naturgemäß eh viel draußen knapp bekleidet trainieren?

Forum: Trainings-Blogs

30.03.2014, 13:36

Antworten: 841

Langdistanz in den Genen...

Hits: 145.856

Erstellt von MeditationRunner

Stark, meinen Respekt. Wie handhabst Du es mit...

Stark, meinen Respekt.
Wie handhabst Du es mit Ernährung bei solch langen Touren? Was gibt es davor, währenddessen und danach (außer Landjäger und Red Bull)? Wie bringst Du das...

Forum: Sonstiges Training

30.03.2014, 10:32

Antworten: 568

Krafttrainings-Sammel-Fred

Hits: 114.706

Erstellt von MeditationRunner

Alles eine Frage der Gewöhnung / Kraft mit...

Alles eine Frage der Gewöhnung / Kraft mit den Ausfallschritten.

Die Single Leg RDL sind eine super Stabi Übung, da sie sowohl Gleichgewicht schult als auch allgemein kräftigend...

Forum: Sonstiges Training

28.03.2014, 17:31

Antworten: 568

Krafttrainings-Sammel-Fred

Hits: 114.706

Erstellt von MeditationRunner

Nein, ein Zyklus sind vier Wochen, wie...

Nein, ein Zyklus sind vier Wochen, wie abgebildet. Danach erhöht man die entsprechend die "Wendler Max.Gewichte" (5kg bei UK-Übungen, 2,5kg bei OK-Übungen) und die nächsten vier Wochen beginnen. Also...

Forum: Sonstiges Training

28.03.2014, 09:23

Antworten: 568

Krafttrainings-Sammel-Fred

Hits: 114.706

Erstellt von MeditationRunner

Nein, ich beziehe mich auf die Kombination von...

Nein, ich beziehe mich auf die Kombination von beidem.

Was die Deload Woche angeht macht Wendler auch spezifische Vorgaben bzgl. des Trainings (vgl Woche 4):

http://i.imgur.com/PuX9k59.jpg
(Die...

Forum: Sonstiges Training

27.03.2014, 13:29

Antworten: 568

Krafttrainings-Sammel-Fred

Hits: 114.706

Erstellt von MeditationRunner

Ich habe mal eine Frage in die erfahreneren...

Ich habe mal eine Frage in die erfahreneren Kraftsportler hier.
Ich bin auch einer von den Spagat-Sportlern, die versuchen Kraft- und Ausdauer unter einen Hut zu bekommen (geht bei mir in die...

Forum: Ernährung und Gesundheit

18.03.2014, 10:01

Antworten: 175

Frage zu Cannabiskonsum und Dopingrichtlinien

Hits: 31.391

Erstellt von MeditationRunner

Ziemlich häufig? Wie kannst Du das beurteilen? In...

Ziemlich häufig? Wie kannst Du das beurteilen? In deiner Abteilung bekommst Du ja nur die "Negativauswahl", d.h. Du weißt gar nicht wieviele Menschen kiffen und keine Psychose bekommen.

Forum: Sonstiges Training

10.03.2014, 17:35

Antworten: 568

Krafttrainings-Sammel-Fred

Hits: 114.706

Erstellt von MeditationRunner

Ich werfe mal noch folgende Überlegung in...

Ich werfe mal noch folgende Überlegung in den Raum:

Persönlich bin ich der Meinung, dass wir erfahrenen Ausdauersportler gar nicht richtig in der Lage sind, Maximalkraft zu trainieren bzw....

Forum: Sonstiges Training

06.03.2014, 10:15

Antworten: 1.598

Freeletics

Hits: 391.448

Erstellt von MeditationRunner

Klimmzüge mit Zusatzgewicht helfen. Oder man...

Klimmzüge mit Zusatzgewicht helfen.
Oder man füllt mit negativen auf, um die Gesamt-Wdh. Zahl zu steigern.

Forum: Ernährung und Gesundheit

05.03.2014, 13:45

Antworten: 507

Fastenzeit - macht Ihr was?

Hits: 80.199

Erstellt von MeditationRunner

Naja, das Konzept kursiert schon seit Jahren im...

Naja, das Konzept kursiert schon seit Jahren im Internet. Google einfach mal Intermittend Fasting. Die vorübergehende Nahrungsrestriktion soll sich nicht nur positiv auf die Gesundheit (im Sinne von...

Forum: Radfahren

16.02.2014, 12:51

Antworten: 46

Der Radtrainings-Kuchen-und-Eiscremepausenthread

Hits: 18.700

Erstellt von MeditationRunner

Sorry - aber wenn wir schonen einen Foodporn...

Sorry - aber wenn wir schonen einen Foodporn Kuchen- und Eiscremethread halten, können wir uns dann darauf einigen hier nicht über Paleo, Vegan oder sonstigen Ernährungsschmarrn zu fachsimpeln?...

Forum: Sonstiges Training

12.02.2014, 11:12

Antworten: 568

Krafttrainings-Sammel-Fred

Hits: 114.706

Erstellt von MeditationRunner

Wenns denn so wär. Die CF Level 1 Certification...

Wenns denn so wär. Die CF Level 1 Certification kann jeder Hansel auch ohne gute Technik / Bewegungsverständnis erwerben und dann selber ne Box aufmachen und ordentlich Kohle scheffeln.

Forum: Laufen

08.02.2014, 18:45

Antworten: 19

Hüftbeuger rebelliert

Hits: 9.975

Erstellt von MeditationRunner

Da man ja sonst immer nur Negativberichte liest...

Da man ja sonst immer nur Negativberichte liest wollte ich mal berichten, wie es mir weiter ergangen ist:

Gut.

Mittlerweile habe ich keinerlei Beschwerden mehr. Ich führe die kurzfristige...

Forum: Ernährung und Gesundheit

08.02.2014, 18:43

Antworten: 3.735

Das offizielle triathlon-szene-Lazarett

Hits: 1.311.050

Erstellt von MeditationRunner

Warum ist Laufen ein Problem bei Dir und wie bist...

Warum ist Laufen ein Problem bei Dir und wie bist Du letztendlich mit ITBS umgegangen?

Forum: Ernährung und Gesundheit

08.02.2014, 15:55

Antworten: 3.735

Das offizielle triathlon-szene-Lazarett

Hits: 1.311.050

Erstellt von MeditationRunner

So ein Mist aber auch! Warst Du nicht auch erst...

So ein Mist aber auch! Warst Du nicht auch erst relativ lange von ITBS geplagt und konntest kaum richtig laufen?

Forum: Trainings-Blogs

26.01.2014, 19:34

Antworten: 1.495

450+ _ sub5 _ sub 85

Hits: 247.614

Erstellt von MeditationRunner

Ich find das Buch klasse, v.a. weil er wirklich...

Ich find das Buch klasse, v.a. weil er wirklich die fundamentalen Prinzipien der Bewegung erklärt und man recht schnell Muster erkennt, die man auf allerlei Bereiche übertragen kann!

Forum: Trainings-Blogs

24.01.2014, 09:33

Antworten: 1.495

450+ _ sub5 _ sub 85

Hits: 247.614

Erstellt von MeditationRunner

Hm, also ich sehe das anders. Meiner Meinung nach...

Hm, also ich sehe das anders. Meiner Meinung nach werden die Muskeln gerade durch ausschließlich Ausdauersport unflexibel, da man sich kontinuierlich in einem eingeschränkten Bewegungsradius bewegt....

Forum: Trainings-Blogs

20.01.2014, 09:03

Antworten: 1.495

450+ _ sub5 _ sub 85

Hits: 247.614

Erstellt von MeditationRunner

Was mich bei Dir verwundert ist, dass das...

Was mich bei Dir verwundert ist, dass das Kreuzheben im Vergleich mit der Beuge so abfällt. Woran liegts? Und in Relation zu beidem ist die Bank relativ stark.

Forum: Sonstiges Training

09.01.2014, 09:17

Antworten: 25

Mobilitätsprobleme!

Hits: 14.059

Erstellt von MeditationRunner

Ich hatte auch lange mit nem Buttwink zu...

Ich hatte auch lange mit nem Buttwink zu kämpfen. Weiß nicht, woran es liegt, dass er nun weg ist. Ich vermute, es liegt an der nun besseren Rumpfstabilität.

Forum: Langdistanz

08.01.2014, 19:51

Antworten: 20

Keine Ruhetage

Hits: 10.668

Erstellt von MeditationRunner

... kommt ja ganz auf die Gestaltung ein. Etwas...

... kommt ja ganz auf die Gestaltung ein. Etwas Stabi mit Übungen für die Rumpfstabilität geht schon als Ruhetag durch... Krafttraining ieS mit schweren Grundübungen ist natürlich was anderes.

Forum: Radfahren

03.01.2014, 13:09

Antworten: 721

Das tägliche Grauen auf dem Niddauferweg

Hits: 165.379

Erstellt von MeditationRunner

Schaulaufen finde ich an der Nidda jetzt nicht...

Schaulaufen finde ich an der Nidda jetzt nicht soo krass. Ich fühle mich im Gegenteil privilegiert, an der Nidda laufen zu können und nicht etwa am Main laufen zu müssen.

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