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Forum: Internes

25.09.2017, 18:20

Antworten: 55

Modernisierung der Forensoftware?

Hits: 27.683

Erstellt von Seepferdchenbesitzer

Früher konnte man die erworbenen Filme...

Früher konnte man die erworbenen Filme runterladen. Warum geht das jetzt nicht mehr?

Forum: Triathlon allgemein

20.06.2014, 19:21

Antworten: 10

Training in den letzten 4 Wochen vor Roth

Hits: 3.765

Erstellt von Seepferdchenbesitzer

:Huhu: Is des Dein Ernst? Abgesehen davon, dass...

:Huhu: Is des Dein Ernst? Abgesehen davon, dass ich die Laufumfänge gar net erst packen würde, würde ich sowas jetzt (für mich) niemals in Erwägung ziehen!

Aber Respekt wenn Du das durchziehst......

Forum: Triathlon allgemein

20.06.2014, 08:07

Antworten: 10

Training in den letzten 4 Wochen vor Roth

Hits: 3.765

Erstellt von Seepferdchenbesitzer

Ziel: unter 11 h Training lief seit November...

Ziel: unter 11 h
Training lief seit November bestens.
Wettkampfwattzahl Rad 200
Laufpace 5:40

Die letzten 5 Wochen waren
4 x 20 Minuten Intervalle 1 h Koppellauf
3 x 30 Minuten Intervalle 1 h 15...

Forum: Triathlon allgemein

19.06.2014, 22:31

Antworten: 10

Training in den letzten 4 Wochen vor Roth

Hits: 3.765

Erstellt von Seepferdchenbesitzer

Training in den letzten 4 Wochen vor Roth

Hi Leute,

die letzten 2 Wochen vor Roth Tapering, klar...
Aber was 2 Wochen vor dem Tapering?

Mein Plan wäre:

Woche 4 vor Roth:

Mo: 1 h Lauf (800er GA2 Pause Wettkampftempo GA 1)

Forum: Triathlon allgemein

18.01.2014, 12:48

Antworten: 0

WKO+ Schwimmtraining protokollieren

Hits: 1.879

Erstellt von Seepferdchenbesitzer

WKO+ Schwimmtraining protokollieren

Hallo wko+ Nutzer. Wie kann man das Schwimmtraining in wko+ nicht nur über die Zeit (Duration) sondern auch über den Umfang in km Dokumentieren (das er die Wochenumfänge zusammenzählt).

Vielen...

Forum: Trainings-Blogs

17.01.2014, 22:46

Antworten: 17

Ergebnise der Leistungsdiagnostik

Hits: 6.123

Erstellt von Seepferdchenbesitzer

Wo liegen Deine ventilatoren Schwellen? Also VT 1...

Wo liegen Deine ventilatoren Schwellen? Also VT 1 und VT 2?
Vor allem VT 1 wäre interessant. Und wo steigt im Vergleich das Laktat das erste mal signifikant an?
Gruss

Forum: Triathlon allgemein

05.01.2014, 09:30

Antworten: 43

Off Season

Hits: 13.275

Erstellt von Seepferdchenbesitzer

Laufe nun nach „Plan“ jeden Lauf im Schnitt...

Laufe nun nach „Plan“ jeden Lauf im Schnitt gleich oder schneller als die neue Roth Marathonzielzeit (3min schneller als 2013).

:confused: Erklär mal? Meinst Du damit das Einschleifen der...

Forum: Triathlon allgemein

03.01.2014, 20:26

Antworten: 4

Skilanglauf Trainingslager; Verteilung der Einheiten

Hits: 2.557

Erstellt von Seepferdchenbesitzer

Skilanglauf Trainingslager; Verteilung der Einheiten

Hi Leute,
Ende Januar geht's für 4 Tage zum Skilanglauf. Vorbereitet haben wir hier mit Skiken und allg. Athletik + Lauf und Schwimmeinheiten ganz normal bis max. 12 h in der Woche.

Wie würdet...

Forum: Ernährung und Gesundheit

17.12.2013, 20:20

Antworten: 32

Almased

Hits: 7.676

Erstellt von Seepferdchenbesitzer

Bei 1,81 hatte ich 76 kg und habe nun wieder mein...

Bei 1,81 hatte ich 76 kg und habe nun wieder mein Wettkampfgewicht von 75 kg ohne auf das Essen achten zu müssen! 1 kg bei "Dünnen" ist ambitionierter wie 5 kg wenn man schwerer oder übergewichtig...

Forum: Ernährung und Gesundheit

11.12.2013, 12:19

Antworten: 32

Almased

Hits: 7.676

Erstellt von Seepferdchenbesitzer

Zitat von Flow: Leichter wird man, wenn man...

Zitat von Flow: Leichter wird man, wenn man weniger ißt !

:Cheese: Diese Weisheit hat noch nicht viele erreicht und is voll und ganz richtig :Cheese: +1

Forum: Ernährung und Gesundheit

11.12.2013, 12:17

Antworten: 32

Almased

Hits: 7.676

Erstellt von Seepferdchenbesitzer

Ich finde es ganz gut ab und an mal ne Mahlzeit...

Ich finde es ganz gut ab und an mal ne Mahlzeit weg zu lassen und durch Almased zu ersetzen.
Ich sehe es so, wie einen Eiweißshake. Da es nicht auf dem Baum wächst oder irgendwo im Acker steckt ist...

Forum: triathlon-szene Trainingslager

23.10.2013, 08:58

Antworten: 83

triathlon-szene Trainingscamps Mallorca und Fuerteventura 2014

Hits: 68.211

Erstellt von Seepferdchenbesitzer

Finde ich schon recht teuer 2 Wochen für 1250...

Finde ich schon recht teuer 2 Wochen für 1250 Euro ohne Flug. :Huhu:

Forum: Trainings-Blogs

20.09.2013, 17:12

Antworten: 2.810

Kraft x Masse = Geschwindigkeit -> Der gelbe Kugelblitz rollt in Roth!

Hits: 470.891

Erstellt von Seepferdchenbesitzer

Es ging ja um das "wettkampfferne...

Es ging ja um das "wettkampfferne unspezifische" Krafttraining von Carlos.

Aber wir meinen in Summe schon dasselbe.

Nochmal:

Ich finde das Buch...

Forum: Trainings-Blogs

20.09.2013, 16:51

Antworten: 2.810

Kraft x Masse = Geschwindigkeit -> Der gelbe Kugelblitz rollt in Roth!

Hits: 470.891

Erstellt von Seepferdchenbesitzer

"Masseaufbau" sollte in diesem Kontext...

"Masseaufbau" sollte in diesem Kontext doch eher uninteressant sein.
"Maximalkraft" doch auch eher sekundär.

:Blumen: nix :dresche :)

Maximalkraft ist hinsichtlich des Krafttrainings das Ziel.

Forum: Trainings-Blogs

20.09.2013, 16:24

Antworten: 2.810

Kraft x Masse = Geschwindigkeit -> Der gelbe Kugelblitz rollt in Roth!

Hits: 470.891

Erstellt von Seepferdchenbesitzer

+1 :Huhu:

+1 :Huhu:

Forum: Trainings-Blogs

20.09.2013, 16:20

Antworten: 2.810

Kraft x Masse = Geschwindigkeit -> Der gelbe Kugelblitz rollt in Roth!

Hits: 470.891

Erstellt von Seepferdchenbesitzer

@ Flow neeeee eben nicht! Ich stimme da voll und...

@ Flow neeeee eben nicht!

Ich stimme da voll und ganz Necon zu!

Der sogenannte Masseaufbau wie im Bodybuilding betrieben ist da nicht gemeint und wird auch nicht möglich sein. In den Phasen...

Forum: Trainings-Blogs

20.09.2013, 14:54

Antworten: 2.810

Kraft x Masse = Geschwindigkeit -> Der gelbe Kugelblitz rollt in Roth!

Hits: 470.891

Erstellt von Seepferdchenbesitzer

Willkommen zurück. Schön wieder von Dir zu lesen...

Willkommen zurück. Schön wieder von Dir zu lesen :cool:
Ich würde im Krafttraining eher eine andere Periodisierung sowie Übungsauswahl...

Forum: Triathletisches

08.09.2013, 14:22

Antworten: 58

Wir werden Weltmeister!

Hits: 11.504

Erstellt von Seepferdchenbesitzer

Wann fängt es denn an? Gibt's nen Livestream?

Wann fängt es denn an? Gibt's nen Livestream?

Forum: Langdistanz und Mitteldistanz

02.08.2013, 12:22

Antworten: 303

Erlanger Triathlon

Hits: 98.799

Erstellt von Seepferdchenbesitzer

Ja klar kurz nach dem "Berg"....

Ja klar kurz nach dem "Berg".

:liebe053:

Forum: Trainings-Blogs

30.07.2013, 20:39

Antworten: 445

My training for IM Wales (2013)

Hits: 82.569

Erstellt von Seepferdchenbesitzer

Und ne allerletzte Frage: Wie rechnest Du denn...

Und ne allerletzte Frage: Wie rechnest Du denn TSS beim Schwimmen?

Forum: Trainings-Blogs

30.07.2013, 20:38

Antworten: 445

My training for IM Wales (2013)

Hits: 82.569

Erstellt von Seepferdchenbesitzer

Und vor allem wie bekommst Du diese Grafik aus...

Und vor allem wie bekommst Du diese Grafik aus der WKO heraus... ich such mich da irgendwie total deppert...:confused:

Forum: Trainings-Blogs

30.07.2013, 20:24

Antworten: 445

My training for IM Wales (2013)

Hits: 82.569

Erstellt von Seepferdchenbesitzer

Hallo Holger, bin ein stiller "Leser"...

Hallo Holger, bin ein stiller "Leser" in Deinem Blog. Eine Frage hätte ich, wie bekommst Du denn die Durchschnittslinien in Deine Grafiken in der WKO+ rein? Hast Du da irgendeine Gebrauchsanleitung...

Forum: Langdistanz und Mitteldistanz

29.07.2013, 08:41

Antworten: 303

Erlanger Triathlon

Hits: 98.799

Erstellt von Seepferdchenbesitzer

Tatsächlich grad Info Mail des...

Tatsächlich grad Info Mail des Veranstalters:

Der Kanal hat 27 Grad. Na super ohne Neoe :(

Forum: Radfahren

23.07.2013, 11:45

Antworten: 670

functional threshold power Test Ergebnis Thread

Hits: 249.480

Erstellt von Seepferdchenbesitzer

Nö seh ich so wie Hendock! Er hat ja die...

Nö seh ich so wie Hendock! Er hat ja die genaue Stundenleistung ermittelt, wieso soll er da 5 % dazurechnen?:Blumen:

Forum: Triathlon-Einsteiger: Wettkampffragen

23.07.2013, 09:23

Antworten: 74

Das Frankfurt-Roth-Dilemma

Hits: 18.050

Erstellt von Seepferdchenbesitzer

+ 1 dito seh ich genauso.. Wie kommt man nur auf...

+ 1 dito seh ich genauso..

Wie kommt man nur auf so einen Blödsinn???? Sei froh, wenn Du als Neuling eine Langdistanz schafft, geschweige denn 2 in 2 Wochen.... lächerlich!! :(

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