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Suchen: Beiträge von: Volker1969
Forum: Trainings-Blogs 14.09.2010, 18:49
Antworten: 56
Hits: 16.886
Erstellt von Volker1969
Ja, man lernt nie aus :cool: Mit schmerzender...

Ja, man lernt nie aus :cool:

Mit schmerzender Ferse trotzdem knapp 11 km zu laufen, weil es halt grad dran war, muß nicht intelligent sein :Nee:

Seit 2 Tagen kann ich auf den linken Fuß praktisch...
Forum: Trainings-Blogs 12.09.2010, 23:50
Antworten: 56
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Erstellt von Volker1969
Hallo Luke, bei den Vibrams bin ich schon seit...

Hallo Luke,
bei den Vibrams bin ich schon seit Monaten am überlegen, zu welchem Anlass ich mir die mal gönnen darf.
Vorteil von den Ecco ist aber, das man damit auch volle Laufumfänge joggen kann,...
Forum: Trainings-Blogs 12.09.2010, 21:00
Antworten: 56
Hits: 16.886
Erstellt von Volker1969
Hi Luke, ich war eigentlich immer ein Freund des...

Hi Luke,

ich war eigentlich immer ein Freund des "natürlichen" Laufens. So habe ich z.B. seit 10 Jahren Bär-Schuhe mit Nullabsatz und kompletter Zehenfreiheit im Alltag. Nur beim Laufen nehme ich...
Forum: Trainings-Blogs 12.09.2010, 18:20
Antworten: 56
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Erstellt von Volker1969
Fersensporn glaube ich nicht (obwohl die...

Fersensporn glaube ich nicht (obwohl die Schmerzcharakteristik dazu paßt), eher Sehnen- oder Schleimbeutelentzündung. Ich nehme auf jeden Fall etwas Entzündungshemmendes (Arnika-Füßbäder) und seh...
Forum: Trainings-Blogs 12.09.2010, 17:44
Antworten: 56
Hits: 16.886
Erstellt von Volker1969
Es war mal wieder "langer Sonntag", und...

Es war mal wieder "langer Sonntag", und ich bin einen halben Halbmarathon gelaufen - 10,6 km in gemütlichen 1:15 h. Noch 6 Wochen bis zum möglichen Halbmarathon, und bis auf meinen linken Fuß geht es...
Forum: Trainings-Blogs 08.09.2010, 19:06
Antworten: 56
Hits: 16.886
Erstellt von Volker1969
Einkaufstour :Lachen2: Heute habe ich einiges...

Einkaufstour :Lachen2:

Heute habe ich einiges gekauft, damit ich auch mal im Spätherbst weiterlaufe, und nicht immer nur von März bis September.

Zuallererst eine wärmere Laufhose (Rono Nordic),...
Forum: Triathlon-Einsteiger: Wettkampffragen 06.09.2010, 19:46
Antworten: 33
Hits: 18.080
Erstellt von Volker1969
Schöner Bericht :Blumen: , und toll, das du von...

Schöner Bericht :Blumen: , und toll, das du von SD bis MD in einem Jahr gegangen bist. Ich habe mir dafür 3 Jahre vorgenommen.

Gruß, Volker
Forum: Trainings-Blogs 06.09.2010, 14:17
Antworten: 56
Hits: 16.886
Erstellt von Volker1969
Ja, der 305. Obwohl ich für nächstes Jahr schon...

Ja, der 305. Obwohl ich für nächstes Jahr schon nach dem 310 schiele, dann kann ich endlich auch beim Schwimmen im offenen Wasser (Hooksmeer) die genaue Schwimmstrecke messen.

Ich bin zu faul zum...
Forum: Trainings-Blogs 06.09.2010, 00:21
Antworten: 56
Hits: 16.886
Erstellt von Volker1969
Intervall ist eigentlich auch zu viel gesagt. Ich...

Intervall ist eigentlich auch zu viel gesagt. Ich laufe mit GPS-Uhr, und nach je 2 km Normallauf sprinte ich 400 m, dann wieder 1600 m Normallauf. So komme ich auf 3 Sprints á 400 m auf meiner 7,7 km...
Forum: Trainings-Blogs 05.09.2010, 14:52
Antworten: 56
Hits: 16.886
Erstellt von Volker1969
Heute bin ich ganz locker 9 km in GA1 gelaufen...

Heute bin ich ganz locker 9 km in GA1 gelaufen (in genau 60 Minuten).
Wenn ich jetzt jedes Wochenende 1 km weiter laufe (und innerhalb der Woche einige Intervalläufe mache), bin ich 1 Woche vor dem...
Forum: Köln 04.09.2010, 20:19
Antworten: 668
Hits: 125.143
Erstellt von Volker1969
Sehe ich anders. Ich laufe für mich und für meine...

Sehe ich anders. Ich laufe für mich und für meine Zeit.
Wenn ich dann an der Uhr sehe, ich kann meine Bestzeiten verbessern, wenn ich noch einen Schlußsprint hinlege, dann interessiert es mich doch...
Forum: Sonstiges Training 03.09.2010, 00:36
Antworten: 31
Hits: 12.908
Erstellt von Volker1969
Eine gute Klimmzugstange an der Decke mit vielen...

Eine gute Klimmzugstange an der Decke mit vielen verschiedenen Griffmöglichkeiten (wird täglich benutzt) und ein Balance-Board als günstiges Auslaufmodell (eher selten in Nutzung)

Prinzipiell kann...
Forum: Material: Bike 02.09.2010, 23:06
Antworten: 15
Hits: 9.338
Erstellt von Volker1969
Dann mindestens auch 56. Slice gibt von der Größe...

Dann mindestens auch 56. Slice gibt von der Größe eher Rennrad-Maße an als TT. Mein 51 cm Slice ist mir bei 170 cm Größe fast zu klein (aber 54 wäre zu groß gewesen).

Gruß, Volker
Forum: Laufen 02.09.2010, 23:04
Antworten: 9
Hits: 3.678
Erstellt von Volker1969
Ich bin immer lieber mit noch langsameren Tempo,...

Ich bin immer lieber mit noch langsameren Tempo, aber ohne Pausen gelaufen. Habe als Anfänger früher auch mal so 4/1 Sachen probiert, aber das ging dann immer Richtung Intervall, und ich hatte...
Forum: Trainings-Blogs 01.09.2010, 23:40
Antworten: 56
Hits: 16.886
Erstellt von Volker1969
Hallo Chris, prinzipiell gebe ich Dir recht, und...

Hallo Chris,

prinzipiell gebe ich Dir recht, und ich werde gut in meinen Körper hören, notfalls kann ich ja jederzeit stoppen.
Für meinen Marathon vor 9 Jahren (Köln 2001) hatte...
Forum: Trainings-Blogs 01.09.2010, 16:29
Antworten: 56
Hits: 16.886
Erstellt von Volker1969
Genau so habe ich es ja auch vor. Wichtig ist mir...

Genau so habe ich es ja auch vor. Wichtig ist mir halt ein (Nah)Ziel zur Steigerung der Trainingsmotivation.
Ich versuche ein 5 Tage pro Woche Training mit 3 Lauf- und 2 Radeinheiten (zur...
Forum: Trainings-Blogs 01.09.2010, 13:31
Antworten: 56
Hits: 16.886
Erstellt von Volker1969
Nach dem Wettkampf ist vor dem...

Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf...

Irgendwie ist es total langweilig, das mein nächstes Ziel erst im Mai 2011 sein soll. Ich habe gerade mal einige Veranstatunspläne angesehen, und siehe...
Forum: Triathlon allgemein 31.08.2010, 21:22
Antworten: 32
Hits: 6.232
Erstellt von Volker1969
Mach es doch einfach - ich habe auch geplant, von...

Mach es doch einfach - ich habe auch geplant, von einem Wettbewerb in diesem Jahr auf 4 im nächsten zu gehen.
Ich plane 2011 einen Halbmarathon im Mai, Juni Sprint-Tria, Juli Radtour 100 km und...
Forum: Sonstiges 31.08.2010, 09:27
Antworten: 5
Hits: 10.438
Erstellt von Volker1969
Hallo, ich habe gerade dieses hier als...

Hallo,

ich habe gerade dieses hier als Hintergrundbild (in 4 MP Auflösung),

http://www.glasgow2014.com/assets/9512c533-2d2f-4dae-aacc-75f5f14f580d_video.jpg

bin aber auch noch auf der Suche nach...
Forum: Trainings-Blogs 30.08.2010, 15:03
Antworten: 56
Hits: 16.886
Erstellt von Volker1969
Ich habe gerade noch einen ganz anderen Vorteil...

Ich habe gerade noch einen ganz anderen Vorteil entdeckt, ganz hinten zu laufen:
Von allen anderen gibt es nur 1-2 Fotos pro Disziplin, von mir wurden jeweils 3 gemacht, weil ich immer einsam auf...
Forum: Material: Laufen 30.08.2010, 10:51
Antworten: 237
Hits: 86.965
Erstellt von Volker1969
Laut fluchend :Lachanfall: Ich habe am Samstag...

Laut fluchend :Lachanfall:

Ich habe am Samstag genau diesen Wechsel zum ersten Mal auf einem Wettbewerb probiert, und es war sehr fummelig. Erstmal ist mir der 305 runtergefallen, anschließend...
Forum: Andere Distanzen 29.08.2010, 18:34
Antworten: 10
Hits: 3.676
Erstellt von Volker1969
Hallo, Respekt vor dem Mut, mit diesem Fahrrad...

Hallo,

Respekt vor dem Mut, mit diesem Fahrrad auf Bergtour zu gehen. Ich habe nach dem Schwimmen nur weitergemacht, weil ich wußte, das mein Rad notfalls auch fährt, ohne das ich treten muß :)
Mag...
Forum: Trainings-Blogs 29.08.2010, 12:27
Antworten: 56
Hits: 16.886
Erstellt von Volker1969
Gerade war ich nochmal an der Strecke als...

Gerade war ich nochmal an der Strecke als Zuschauer, denn heute ist der 70.3 in Wilhelmshaven dran.
Ein Posten hat mir erzählt, das gestern viele die Wassertemperatur mit "gefühlten 10 Grad"...
Forum: Trainings-Blogs 28.08.2010, 21:43
Antworten: 56
Hits: 16.886
Erstellt von Volker1969
Messung war direkt am Wasser 5 m hinter der...

Messung war direkt am Wasser 5 m hinter der Ausstiegstreppe.
Eklig war auch die viele grüne Grütze im Wasser. Und nachher waren auch einige Wellen da, weil der Wind zunahm, aber das hat dann eher...
Forum: Trainings-Blogs 28.08.2010, 21:27
Antworten: 56
Hits: 16.886
Erstellt von Volker1969
Danke :Blumen: Das Schwimmen läßt...

Danke :Blumen:

Das Schwimmen läßt mich immer noch nicht los. Beim Staffel-Rennen hat der Schwimm-Spezialist der Sieger-Staffel für das Schwimmen (Messung war direkt am Ausstieg) 9:44...
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