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4 Radtage Südbaden
4 Radtage Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
5.-8. Juni 2021
EUR 199,-
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Suchen: Beiträge von: Acula
Forum: Trainings-Blogs Heute, 20:27
Antworten: 1.215
Hits: 192.199
Erstellt von Acula
Tom Boonen soll das ja angeblich gemacht haben....

Tom Boonen soll das ja angeblich gemacht haben. War ja auch nicht unerfolgreich:Lachanfall:
Ich würde allerdings fueling immer bevorzugen und Insidern auch wie du etwas Essen. Casein Abends hat ja...
Forum: Trainings-Blogs Heute, 16:14
Antworten: 1.215
Hits: 192.199
Erstellt von Acula
Ah das war missverständlich formuliert....

Ah das war missverständlich formuliert. Fettstoffwechsel in Belastung und in Ruhe sind zwei verschiedene Paar Schuhe. Klar wird am Ende Fettverbrannt, aber du hast ja eine ganz andere Aktivität an...
Forum: Trainings-Blogs Heute, 13:51
Antworten: 655
Hits: 87.053
Erstellt von Acula
Merkwürdiges auf und ab in den letzten 3 Wochen....

Merkwürdiges auf und ab in den letzten 3 Wochen. Ich versuche mal chronologisch zu starten.
Nach einer Woche total Ausfall (ich berichtete) gab es eine richtig gute Trainingswoche. 13:50 h Training;...
Forum: Trainings-Blogs Heute, 13:19
Antworten: 1.215
Hits: 192.199
Erstellt von Acula
Danke für den ausführlichen Einblick:Blumen:...

Danke für den ausführlichen Einblick:Blumen:


Das kann ich bei mir definitiv bestätigen. Gut ich habe jetzt auch keine beeindruckende FTP oder VO2max oder kurze Belastungsleistung, aber wirklich...
Forum: Trainings-Blogs Heute, 07:28
Antworten: 1.215
Hits: 192.199
Erstellt von Acula
Es wäre sehr interessant wenn ihr beide (captain,...

Es wäre sehr interessant wenn ihr beide (captain, sabine) mal etwas dazu schreiben könntet, wie ihr über die Jahre eure Position gefunden und optimiert habt. Klar ist mir bewusst, dass man das nicht...
Forum: Ernährung und Gesundheit Heute, 07:21
Antworten: 114
Hits: 9.545
Erstellt von Acula
Das ist natürlich korrekt und bei einer...

Das ist natürlich korrekt und bei einer Diskussion wie dieser ja sehr schwierig. Es gibt Nahrungsergänzungsmittel von nutzlos (teures Pipi), über gefährlich (Überdosierung, Rückstände,...
Forum: Ernährung und Gesundheit 04.05.2021, 21:15
Antworten: 114
Hits: 9.545
Erstellt von Acula
Bringen tut es definitiv etwas, da du dich ja...

Bringen tut es definitiv etwas, da du dich ja quasi mit Nährstoffen bewirfst. Ohne jetzt zu Wissen, wie deine restliche Ernährung so aussieht, würde ich aber mal annehmen, dass du hier eher mit...
Forum: Trainings-Blogs 04.05.2021, 15:14
Antworten: 1.215
Hits: 192.199
Erstellt von Acula
Den Punkten schließe ich mich an:Blumen: Mir...

Den Punkten schließe ich mich an:Blumen:
Mir machen deine Threads immer Spaß.
Forum: Trainings-Blogs 21.04.2021, 15:18
Antworten: 655
Hits: 87.053
Erstellt von Acula
Ja das wäre auch eine meiner Sorgen. Aber auch...

Ja das wäre auch eine meiner Sorgen. Aber auch das ist denke ich letztlich eine Frage der Kommunikation und was man will. Wenn der Trainer offen für Feedback und kritisch Fragen ist, dann kann das ja...
Forum: Trainings-Blogs 21.04.2021, 11:38
Antworten: 655
Hits: 87.053
Erstellt von Acula
Ja da ist sicherlich etwas dran. Diese Inhalte...

Ja da ist sicherlich etwas dran. Diese Inhalte kommen in meinem Trainingsplan ja auch ab der Build-Phase, welche dann in ca. 6 Wochen beginnen würde.


Bei mir kam keine an.
Ich habe noch ein paar...
Forum: Trainings-Blogs 20.04.2021, 21:35
Antworten: 655
Hits: 87.053
Erstellt von Acula
Nein definitiv nicht. Dafür hätte ich auch nicht...

Nein definitiv nicht. Dafür hätte ich auch nicht die Geduld:Cheese:

Ja das stimmt. Eigentlich würde ich eine gute Zeit haben wollen. Andererseits wäre dafür ja auch die Erfahrung hilfreich. Macht...
Forum: Ironman Frankfurt 20.04.2021, 16:47
Antworten: 400
Hits: 69.988
Erstellt von Acula
Gibt es da auch Studentenrabatt?:Lachanfall:...

Gibt es da auch Studentenrabatt?:Lachanfall: Wobei, ohne Auto, bin ich da eh raus:Holzhammer:
Forum: Ironman Frankfurt 20.04.2021, 16:46
Antworten: 400
Hits: 69.988
Erstellt von Acula
Schön das jetzt etwas bekannt ist. Ob ich...

Schön das jetzt etwas bekannt ist. Ob ich wirklich im August starten soll? Das sind ja nur noch 3 Monate Training:dresche
Forum: Trainings-Blogs 20.04.2021, 15:40
Antworten: 655
Hits: 87.053
Erstellt von Acula
Definitiv nicht. So etwas würde ich auch nicht...

Definitiv nicht. So etwas würde ich auch nicht unterstützen wollen. Es geht nur um KH und Wasser.


Der IM FFM wurde nun auf den 15.08. verschoben. Ich kann jetzt wählen zwischen Start am 15.08.,...
Forum: Trainings-Blogs 19.04.2021, 13:29
Antworten: 655
Hits: 87.053
Erstellt von Acula
Ja das stimmt. Bei mir kamen dann in Richtung...

Ja das stimmt. Bei mir kamen dann in Richtung Wochenende einfach zu viele Dinge zusammen. In nicht Coronazeiten wäre ich vermutlich normal trainieren gewesen (Sa schwimmen, So Radtreff), aber so...
Forum: Trainings-Blogs 19.04.2021, 11:11
Antworten: 655
Hits: 87.053
Erstellt von Acula
Base 3.4 & 4.1

Die beiden letzten Wochen waren leider ziemlich mau. In der geplanten recovery week habe ich es doch tatsächlich geschafft mich zu verletzten:Nee: Nachdem ich am Montag einen Ruhetag eingelegt hatte,...
Forum: Trainings-Blogs 13.04.2021, 14:01
Antworten: 582
Hits: 130.607
Erstellt von Acula
Ja das kann gut sein. Auf Grund des Preises habe...

Ja das kann gut sein. Auf Grund des Preises habe ich es selbst noch nicht genutzt und betreue auch niemanden der es nutzt. Ich hatte es bisher immer so verstanden, aber da kann ich mich auch...
Forum: Trainings-Blogs 13.04.2021, 11:36
Antworten: 582
Hits: 130.607
Erstellt von Acula
Mit dem CGM (continous glucose monitoring)...

Mit dem CGM (continous glucose monitoring) beobachtest du erstmal nicht deine Glukosespeicher. Was du beobachtest, sind Schwankungen des Blutzuckerspiegels, welche wiederum v.a. durch die Leber...
Forum: Olympische Kurzdistanz und Sprint 11.04.2021, 11:29
Antworten: 42
Hits: 5.252
Erstellt von Acula
Es ist super faszinierend. Gerade da man bei Anna...

Es ist super faszinierend. Gerade da man bei Anna ja einen längeren Teil ihres beeindruckenden Weges verfolgen konnte. Sie ist eine der Athlet*Innen die sehr inspirierend und motivierend sind.:Blumen:
Forum: Material: Bike 08.04.2021, 08:52
Antworten: 9
Hits: 758
Erstellt von Acula
Ich kenne auch noch jemanden, der dir so etwas...

Ich kenne auch noch jemanden, der dir so etwas anbieten könnte. Dein Postfach ist allerdingsvoll;)
Forum: Trainings-Blogs 06.04.2021, 07:30
Antworten: 655
Hits: 87.053
Erstellt von Acula
Absolut! Hoffentlich gibt es dieses Jahr wieder...

Absolut!
Hoffentlich gibt es dieses Jahr wieder Wettkämpfe. Lust hätte ich, mal wieder einen Triathlon zu machen.
Bislang habe ich ja nur 3xSD, 2xOD, 1xSD als Teamwettkampf sowie 4xLauf (6; 10; 10;...
Forum: Trainings-Blogs 05.04.2021, 23:29
Antworten: 655
Hits: 87.053
Erstellt von Acula
Nüchterntraining ist ja auch ein spannendes Feld....

Nüchterntraining ist ja auch ein spannendes Feld. Hier muss man sicherlich unterscheiden, von welchen reduzierten KH hier reden. Leberglykogen wie beim morgens nüchtern Training, oder Muskelglykogen...
Forum: Trainings-Blogs 05.04.2021, 23:25
Antworten: 655
Hits: 87.053
Erstellt von Acula
Ja genau, dass wäre eine mögliche...

Ja genau, dass wäre eine mögliche Herangehensweise. Theoretisch müsste ja sowohl ein erhöhen als auch erniedrigen der VLamax die FTP erhöhen. Letzteres wäre ja eher das was viele als Effizienz...
Forum: Trainings-Blogs 05.04.2021, 19:03
Antworten: 655
Hits: 87.053
Erstellt von Acula
Das freut mich. Du würdest gut in meinen Verein...

Das freut mich.


Du würdest gut in meinen Verein passen:Cheese:


Ja da ist sicherlich etwas dran. Man kann sich dem Thema der Leistung auf der LD ja von mehreren Seiten nähern. VO2max,...
Forum: Trainings-Blogs 05.04.2021, 13:15
Antworten: 655
Hits: 87.053
Erstellt von Acula
Base 3.3

Ich wünsche euch allen Frohe Oster!:) Ich hoffe ihr könnt die Feiertage genießen. Hier ist das Wetter jetzt leider deutlich schlechter geworden, aber für mich kommt ja nun ohnehin eine Ruhewoche....
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