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Suchen: Beiträge von: Benni387
Forum: Radfahren 16.11.2015, 14:28
Antworten: 4
Hits: 2.893
Erstellt von Benni387
lange Radfahrt für KD Training

Hi Leute,

nach 2 Saisons mit MD und LD will ich mich nächstes Jahr auf Kurzdistanzen konzentrieren und da "einen raushauen".

Dazu eine generelle Frage zu den längeren/langen Radfahrten:...
Forum: Kostenlose Trainingspläne 20.08.2015, 18:07
Antworten: 13
Hits: 39.111
Erstellt von Benni387
12h Langdistanzplan? Ich mache ne Eigenkreation...

12h Langdistanzplan?

Ich mache ne Eigenkreation aus dem KD Plan 8 und 15h. Komme so auf 11-13h
Forum: Kostenlose Trainingspläne 20.08.2015, 16:06
Antworten: 13
Hits: 39.111
Erstellt von Benni387
Daumen hoch sowas hab ich gesucht! Vielen Dank!

sowas hab ich gesucht! Vielen Dank!
Forum: Kostenlose Trainingspläne 20.08.2015, 15:31
Antworten: 13
Hits: 39.111
Erstellt von Benni387
Danke. die 7 Bereiche kenne ich auch. Aber das...

Danke. die 7 Bereiche kenne ich auch. Aber das sind andere als die GA1-4 und Schwelle und anaerob aus den kostenlosen Trainingsplänen. "Anaerob" im Plan geht ja erst an die 100% FTP ran wenn ich das...
Forum: Kostenlose Trainingspläne 20.08.2015, 14:48
Antworten: 13
Hits: 39.111
Erstellt von Benni387
Trainingsbereiche in %FTP

Hallo zusammen,

ich habe eine Frage zu den Belastungsbereichen, die mittel CP30 bzw. CP20 ermittelt werden (GA1-4, Schwelle, anaerob).

Gibt es zu diesen auch eine Relation zu % FTP? Also wenn ich...
Forum: Kurzdistanz 13.07.2015, 10:17
Antworten: 1
Hits: 39.465
Erstellt von Benni387
Radeinheiten verschieben bei KD Plan

Hallo zusammen,

ich habe eine Frage zu den Radeinheiten bei den KD-Plänen (egal ob 8 oder 15).

Dort sind immer mittwochs Radeinheiten mit bis zu 90min Dauer. Wäre es zB ok, diese Einheit auf...
Forum: Ironman Frankfurt 01.07.2015, 09:34
Antworten: 571
Hits: 147.131
Erstellt von Benni387
bei dem Wetter lieber Visor und immer Wasser auf...

bei dem Wetter lieber Visor und immer Wasser auf den Kopf oder doch die geschlossene Kappe besser?
Forum: Ironman Frankfurt 30.06.2015, 21:08
Antworten: 571
Hits: 147.131
Erstellt von Benni387
Am besten dauerhaft ein Thermometer im See, das...

Am besten dauerhaft ein Thermometer im See, das live die Temperatur überträgt :Cheese:
Forum: Ironman Frankfurt 30.06.2015, 14:22
Antworten: 571
Hits: 147.131
Erstellt von Benni387
Da ich ja bissl weiter weg geparkt hab kam ich...

Da ich ja bissl weiter weg geparkt hab kam ich gut weg. Musst halt schauen welche Straßen gesperrt sind. Aber die die aufm Parkplatz geparkt haben kamen dem Anschein nach auch recht gut da weg.
Forum: Ironman Frankfurt 30.06.2015, 12:01
Antworten: 571
Hits: 147.131
Erstellt von Benni387
hatte ich letztes Jahr vor, aber da war gesperrt

hatte ich letztes Jahr vor, aber da war gesperrt
Forum: Ironman Frankfurt 30.06.2015, 11:44
Antworten: 571
Hits: 147.131
Erstellt von Benni387
letztes Jahr war ich als Zuschauer dort, hatte...

letztes Jahr war ich als Zuschauer dort, hatte außerhalb geparkt, war dann gegen 6:20 an dem Parkplatz und da fuhren noch fleißig Autos rein.
Forum: Ironman Frankfurt 30.06.2015, 10:58
Antworten: 571
Hits: 147.131
Erstellt von Benni387
freut euch auf das Rennen, egal welche...

freut euch auf das Rennen, egal welche Temperatur.


Aktuelle Wassertemperatur übrigens 21,2°C
Forum: Ironman Frankfurt 30.06.2015, 07:52
Antworten: 571
Hits: 147.131
Erstellt von Benni387
Erstmal wünsche ich dir eine schnelle Besserung...

Erstmal wünsche ich dir eine schnelle Besserung und hoffe, dass du bis zum Sonntag fit bist.

Ich werde egal was für Wetter/Temperaturen vorherrschen starten, dafür habe ich einfach zu viel Energie...
Forum: Ironman Frankfurt 29.06.2015, 23:18
Antworten: 571
Hits: 147.131
Erstellt von Benni387
Das würde ja heißen,dass es im Laufe des Tages...

Das würde ja heißen,dass es im Laufe des Tages nur 0,2°C wärmer geworden wäre...
Forum: Ironman Frankfurt 29.06.2015, 21:24
Antworten: 571
Hits: 147.131
Erstellt von Benni387
an den Anblick kann man sich ja schonmal...

an den Anblick kann man sich ja schonmal gewöhnen....
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